当你在家里伏案工作、学习等感觉到 疲劳 时，不妨做一阵益脑轻松操，这乃是一种健身妙法，具体方法有如下三种：一、腰背靠在椅背上，把双脚放到桌子或者旁边的凳子上，闭目安神，因为脚翘起之后，能促进脚和腿部的血液回流到心脏和肺部，供血液中的氧得到充分利用如此这般约10至15分钟，便能使静脉循环活跃起来，从而能尽快驱除疲劳，促使 精神 又得到振奋。二、也可以平躺在床上
掐揉中指节 ， 小儿推拿 方法名。出《 小儿按摩 经》。用手指掐病儿中指第一节 横纹 ，掐后揉之。治 泄泻 ， 咳嗽 等症。
胆总管 最后斜穿十二指肠降部后内侧壁，在此与 胰管 汇合，形成略膨大的 肝胰壶腹 ，开口于 十二指肠大乳头 。在肝胰壶腹周围有 肝胰壶腹括约肌 包绕，胆总管和胰管的末段也各有 括约肌 包绕。 胆汁 和 胰液 由此经开口进入 十二指肠 。
阿魏化痞膏 荜茇粥 除痛丸 丁香烂饭丸 化虫丸 藿香正气散 良附丸 龙胆羚羊角汤 烧脾散 芍药甘草汤 小建中合剂 方剂主治： 脘腹疼痛
蛇腹疔 ，病名。 指疔 之一。指疔疮发生于 手指 中节掌面者，亦名 鱼肚 疽、鱼肚毒、鱼肚疔、 鳅肚疔 、中节疔。出《 证治准绳 . 外科 》卷三。症见患处肿如鱼肚，色赤疼痛。治法参见指疔条。
艾叶丸 八宝蠲痛汤 白术当归汤 保安丸 鳖甲丸 必效丸 赤龙麟散 赤芍药散 代赭丸 当归散 调气饮 地黄散 定吐至神丹 阿胶丸 干漆散 桂香汤 桂枝桃仁汤 黄芩汤 缓气丸 化癖丸 茴香橘皮酒 椒附汤 救急散 急治木通汤 宽中汤 苦楝丸 棱术饮 六神散 木通汤 石榴皮散 方剂主治： 腹痛不可忍 赤芍柏茶 麝香丸 驻车丸 苎根汤
...三张叶 山稔根 四块瓦 桃儿七 天仙子（图） 铁筷子 铁线草（图） 铜钱细辛 香薷（图） 薤白（图） 新疆延胡索 寻骨风 徐长卿（图） 杨梅树皮 延胡索（图） 罂粟壳（图） 阴香皮 一文钱 玉溪天仙藤 樟梨子 紫苏梗 中药主治： 脘腹疼痛 荜菝 柴胡（图） 丁香（图） 荔枝核（图） 没药（图） 肉桂（图） 乳香（图） 中药主治：脘腹疼痛 降香 延胡索 罂粟壳
揉腹壮丹功是配合静、 动功 练气的辅助功法。兼练此功法， 五脏 坚实，内气壮盛，气积不弛，气力倍增， 穴位 开合 灵敏，不致出偏。特别是练功已成，发气治病之时，不练内壮揉丹之类的功夫，则不能保持内气壮盛。虽大小周天已通（特别是意通），气可循周天运转，亦能随意达于四肢。但是此时内丹则虚， 气虚 力薄。若此时持续练功，不发气医人之疾，尚能 健身 延年。若要发气医...
...增强鼻子和肺部的免疫功能。 推动鼻梁：将拇指掌侧放在鼻尖之素髎穴（鼻尖的正中央），自鼻尖向上，沿鼻梁至眉间之印堂穴止，反复推动5~10次。 揉掐鼻翼：先以拇指、食指分置鼻翼两侧，指掐5~10次，指揉15~20次。 搓动鼻翼：以两手食指对置鼻翼两侧，自眼内眦（眼角）处起，自上而下，顺鼻翼指搓至迎香穴处止，反复搓动20~30次。 按提鼻根：以拇指、食指分置鼻根两...
腹部按揉养生一诀 腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术，并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生...
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