...比传统澳大利亚饮食高出50％。 传统澳大利亚饮食结构，主要包括蔬菜、水果、牛肉、羊肉、鱼以及全麦食品。以传统饮食为主的女性出现情绪紊乱的几率可减少30％。 杰卡专家研究组10年来，跟踪研究1046名女性，分析饮食与精神疾病间的关系。研究人员说，925名女性不存在情绪紊乱，而121人为深度抑郁或焦虑困扰。 研究人员说，即便将年龄、体重、社会经济地位、教育、吸烟...
相传，古时的药草学家将紫苏视为神圣的植物，不洁之人必须保持距离，采摘者要身穿干净衣物，举办繁琐仪式后才可摘取。而两千多年前，我国最早的一部词典《尔雅》如此描述：取(紫苏嫩茎叶)研汁煮粥，长服令人体白身香。其实，优雅泛香的紫苏不仅是一味出色的香料，更是散寒解表的良药，冬季感冒后喝上一杯紫苏水效果不错。 散寒发汗用紫苏叶 紫苏有叶、子、梗三类，“紫苏叶性味辛温，...
摘 要：抗骨质疏松症药物雷洛昔芬对于缓解老年妇女的焦虑有料想不到的作用。（Obstetrics & Gynecology 2000;96:359-365） 新的发现表明：抗骨质疏松症药物雷洛昔芬对于缓解老年妇女的焦虑有料想不到的作用。 研究人员将约400名妇女分为三组，分别采用雷洛昔芬、雌激素替代物或假药丸治疗一年。然后对她们进行一系列生活质量的问卷调查，结...
帮助你控制哮喘，并帮助了解如在哮喘发作时该干什么。控制住你的哮喘，将有助于你： ·活动自如，无哮喘症状 ·包括体力活动和体育锻炼 ·整夜安睡无哮喘症状 ·能预防哮喘发作 ·拥有最好的峰流速值──肺功能良好 ·避免药物副作用 用绿、黄、红三个不同色区，帮助你控制哮喘： ·每天遵循你的“绿区”计划，尽可能避免哮喘症状发生 ·认识你哮喘发作时的症状，尽快采取行动中...
...况如下： 习惯改变，口中有臭味，睡觉时从口中渗出黄绿色有臭味的液体。对于恶心采取吃些清淡的食品，如烤面包片或饼干，如果仅在两餐之间感到恶心，可少量多餐，临睡觉前吃些点心，要吃合口的饭食，如果对红色的肉不感兴趣，可以吃些其它富有蛋白的食物，如鱼和鸡，吃些冷食或相当室温的食品以减少其气味或味道的刺激。可吃些香味浓郁的 柠檬 或 薄荷糖 ，喝清澈的饮料或汤水，如肉...
最新研究表明，对于膝关节炎患者来说，穿鞋走路会增加膝关节和髋关节的负担。 拉什医学院的纳吉亚·沙库尔博士和乔尔·布洛克博士在《关节炎与风湿病》双月刊上发表论文称，下半身的关节炎基本上由“异常的生物力”造成。 他们指出：“研究最透彻的是膝关节炎，有证据表明，膝部受力异常多的患者更容易发生意外和加重病情。因此，行走过程中应当有效地减少膝部的负担。” 研究人员评估...
前列腺增生 是一种老年性疾病，由于本病发病人群年龄偏大，发病时间长，治疗比较困难，因此前列腺增生症的根本还在于自我调养。下面介绍几种自我按摩的手法： 1.常规按摩疗法 (1)按揉丹田：仰卧，双手重叠按于丹田(丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。 (2)指压法：取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉穴(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交穴...
...列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，防止人体大腹便便，从而收到满意的减肥效果。 经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄...
冬季，孩子感冒大部分是由于感受风寒而致，中医认为是外感发热。这时，家长可选用按摩的方法进行自我治疗和保健，其退热效果比应用解热镇痛类药物更具优势。 儿童感冒可选用推攒竹、揉太阳、清天河水3种手法进行按摩治疗。风寒感冒者加推三关，风热感冒者加推脊柱。其中，清天河水可宣肺清热；推攒竹、揉太阳可疏风解表、发散外邪；风寒者加推三关可发汗解表、驱散风寒；风热者加推脊柱...
患了慢性，经常下 腹部不适 ，试试穴位按摩，减轻坠胀和疼痛感觉。 慢性盆腔炎 是常见病，多由于 急性盆腔炎 治疗不当迁延所致，也有部分患者急性期不明显，一开始发病即为慢性。它主要表现为下腹部不适，有坠胀和疼痛感觉，下腰部酸痛，月经和 白带 量增多，可伴有 疲乏 、全身不适、等症。在劳累、性交后、排便时及月经前后症状加重。 1.预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平...
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