...，再右手24次，最后两手同时叩击48次。 中药泡脚 睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水泡脚，也可以用热水加白醋泡脚，每天1次，每次30分钟为宜。将煎好的中药(1000毫升)加热至70℃，倒入盆中，把脚搁置在脚盆边熏，要注意防烫伤。待药液温度...
...注意事项，请大家及时预防，避免感冒的发生。 1、每天早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚。 2、早晚用淡盐水漱口一次，这样可以杀死口腔病菌。 3、多进行户外活动，可以增强体质。 4、两手掌心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可...
...鼻子，以免引发鼻炎。”李莹提醒，天气干燥，孕妇应多吃苹果、梨、西瓜等滋阴的水果，少食辛辣食物，保持大便通畅。可每天用热水泡脚，凉水洗脸，预防鼻出血。...
...嘉宾： 林海波（江西中医学院科技学院医学部主任） 周毛生（江西省中医院特色治疗中心高级按摩师） 程亮（南昌财富保健养生有限公司副总经理） 主持：刘之海（江西日报特刊部副主任、主任记者） 主持人：说到泡脚，一些人会把它跟按摩、色情联系在一起...
...冬季临睡前用热水洗脚，是南宋著名爱国诗人陆游养生之道的一法。俗话说“睡前洗脚，胜吃补药”，包含着许多养生的科学道理。 因为，脚是人体之本，它与头脑心脏都有密切的关系。有人做过试验，将双脚放在4℃的冷水中3分钟后，就会流鼻涕和打喷嚏。因此，...
...、伸筋草各30克，桑寄生、独活各15克。 这个方子由于是泡脚用的，因此，熬起来也不用像熬喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果你嫌这样麻烦，也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚。这样...
...弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。 4．热水洗脚 用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加下肢...
...养生功课了。 有的人在冬天喜欢围炉烤火，那样并不好，易导致足部皮肤皲裂。“热水洗脚，胜吃补药。”暖足的最简单实用的方法就是热水泡脚。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能...
...缓解黑眼圈，可以每天用大拇指按压太阳穴和涌泉穴各5分钟，睡前再用热水泡脚，效果更佳。 一觉醒来，发现眼周出现恼人的黑眼圈，这可怎么办呢？给您几个小建议： 双手对搓至热，快速用掌心按压双眼，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。 经常用手轻轻...
...不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、菊花则可以起到降火清热的作用。(杨晓宁) ...
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