评估心理健康的三标准，是1988年许又新教授提出来的。 第一：体验标准：是指一个人的主观体验和内心世界的状况，主要包括：是否有良好的心情和恰当的自我评价等等。 第二：操作标准，是指通过观察、实验、和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作既学习效率高低，人际关系和谐与否。 第三：发展标准：...
在心理咨询时，不少人都说自己的梦有时会有预言性，笔者早先也觉得自己的梦有预言作用。但是，后来以科学的态度深入研究却发现，情况与原先自己的想象有非常大的差异。 首先，的确是有一些梦有预言性。但是，这并不是什么神秘的现象，而是个体的某些生理状态的反映。在睡眠过程中感到口渴的人会梦到沙漠，在梦里被大树压醒的人往往发现自己的手臂正压在胸口上。另一些梦反映的是个体对未...
...，各种考试也纷纷在这个时候展开了，在这个时候，我们每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，而且还要有针对性地多吃些缓解 紧张 情绪和心理压力的食物。 1、牛奶含钙量高 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过 小便 排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 2、 香蕉 ： ...
...为一般说来，儿童抑郁症预后良好，如同 感冒 一样，治愈后不会留下后遗症。但是，如果不能及时发现，不能及时治疗，长期持续的病情可能对孩子今后的心理发展带来不利影响。因而，对于儿童抑郁症，家长应以预防为主。那么，家长应采取哪些措施来预防呢？ 首先应增进与孩子的感情交流。 父母除积极照料孩子的生活，满足他们的生理需要外，还要特别注意满足他们的心理需要，多与孩子沟通...
心理因素又称精神因素，就是指那些由于环境的变化，通过心理的影响而引起疾病的因素。 外界事物的变化首先作用于人的感觉器官并产生感觉冲动，由感觉神经传送到中躯神经系统，使人对这种事物有所感知。同时还能联系这种变化对自己和他人产生的影响，从心理变化影响脑的机能活动，构成心因性事件。这种事件能够引起 人发 生情感变化，当变化的强度超过人的接受能力，以致不能适应，心因...
...解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。 学会慢生活 现代社会纷繁复杂，良好的心态往往是成功的关键。当意识到心理失衡，最重要的是要正视巨自己及时调整心态。首先要分析自己是否有能力面对现实；其次要看面对的现状，哪些是能够改变的，哪些是不能改变的，然后以平和的心态决定自己的取舍。在这种分析的过程中，可以经常在内心和自己对话，以一种...
如今的城市人与农村人相比，心理状态不稳定而较易失衡。这其中的原因是错综复杂的。随着城市人口的急剧增长，使城市的空间相对缩小，在加之城市建筑群的猛增和越来越高，造成了人们心理上的压抑感和 窒息 感。另外，大、中城市里人流滚滚，车水马龙，人们生活作这样的环境中，极易感到心烦意乱。某些人在缺乏忍耐性和理智时，就容易滋生怨怒而脾气暴躁。这些都是因为周围环境的影响，使...
...所以，谈及男子汉时，要扬“长”避“短”，掌握分寸，对其成就、荣誉不妨声音大点，多说几句；对于“短”，如果不得不说的话，最好用词婉转、准确，在心理精神上给予更多地呵护，有些方面、有些话最好不说。如，不要议论其面目一般和生理缺陷；不要议论其衣着陈旧，落于时势；不要议论其低贱的出身，微薄的地位；不要议论招人耻笑的亲戚；不要议论其不便张扬的隐私；尤其不要以对比的方式...
性格是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。 不良性格对人体健康的影响是多方面的，它可以对人的大脑、内脏及其它器官产生危害。例如， 忧郁 时大脑过度抑制，造成免疫功能失调，从而引起营养性功能紊乱，使人体虚弱早衰；发怒时，胃的出口处肌肉骤收缩，导致胃肠功能紊乱，甚至造成器质性损伤。性格的不同也影响着疾病的变化，癌症不经治疗而自行消失大都是性...
...惯于忍耐，“有苦不言”，这种长期持续的身心付出，会造成持续、过度的 紧张 ，久而久之，很多人就会变得日间 忧郁 寡言，晚间夜不能寐。这种状态心理学上称为：中年人的心灵危机，又称“灰色心理”。如不能正确对待和妥善处理，就会严重地影响中年人的身心健康。不少中年精英不幸早逝，令人惋惜。因而中年人要体会自己的感受，了解自己的身心状况，学会自我关照是中年人的“必修课”...
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