...味苦，气平，入足少阴肾、足厥阴肝经。泻湿驱寒，起痿止痛。狗脊泻肾肝湿气，通关利窍，强筋壮骨，治腰痛膝疼，足肿腿弱，遗精带浊。去毛，酒蒸。...
...味甘，气平，入手太阴肺、足少阴肾经。降冲泻湿，壮骨强筋。石斛下气通关，泻湿逐痹，温肾壮阳，暖腰健膝，治发热自汗，排痈疽脓血，疗阴囊湿痒，通小便淋漓。...
...味辛，气温，入足少阴肾、足厥阴肝经。壮骨强筋，暖腰温膝。仙茅暖水荣木，复脉清风，滋筋力，益房帏，治玉麈瘘软，皮肤风癞。去毛，糯米浸汁，去赤汗。...
...羊骨 岩莴苣 亚婆潮 叶底珠（图） 夜来香 野漆树根 银丝杜仲（图） 淫羊藿（图） 一叶荻 一叶萩 月见草 云豹骨 鱼尾葵 鱼尾葵根 张公鱼 榛蘑 珍珠伞 制何首乌 蜘蛛抱蛋 重唇鱼 中华石楠果 朱砂藤 鯮鱼 中药主治：强筋 白肌石 白茅（图...
...锻炼须得法 女性锻炼各期有别 拍拍打打强筋骨 跑马拉松可能永久损坏心脏 翩翩一舞 血脉尽通 平时运动 试试足球健身 气血通畅手杖操 强筋壮骨保健功 强筋壮骨健身操 强体健美卧室操 巧碰撞强身体 巧选秋季健身项目 巧用中医养生运动缓解压力 清晨...
...味甘，气平，入足少阴肾经。利水泻湿，燥土健中，壮筋骨而伸拘挛，利关节而消壅肿，最养脾胃，甚止泄利。土茯苓燥土泻湿，壮骨强筋，止泄敛肠，极有殊效。善治痈疽瘰疬，杨梅恶疮。...
...治高血压病。但柿肉含大量单宁酸、柿胶粉，具有较强的收敛力，故便秘者不宜多食。另外，空腹食或与蟹同食，易形成柿石。因此，胃炎、脾胃虚寒者不宜多食或应禁食。 栗子有补肾强筋、益脾止泻等功效。与乌骨鸡煮食更具有滋补壮骨的作用。但多食会导致消化不良...
...茯苓、白芍、川芎健脾补肾，养血祛瘀，除风利湿，舒筋止痛；五加皮强筋壮骨；木瓜祛风活络；木香、沉香、香附行气止痛，暖肾纳气；苏木、乳香活血散瘀，消肿止痛；川芎逐瘀通经；首乌滋阴养血；虎骨、鹿筋祛风定痛，强筋壮骨；乌枣、乌豆、远志、龙眼肉滋肾，...
...龙游减肥功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“S”形，这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分调理任脉和督脉。 本功操练时，身体扭动形似蛟龙出海，卷曲层出，故名“龙游功”。该功为别具一格的...
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