...可以以健脾益气、祛风解表、清热 凉血 的中药为基础，避免使用可引起过敏动物类、矿物类和芳香燥烈或有异昧的中药，并根据不同情况灵活用药。 过敏体质由多种原因形成，过敏原多种多样，过敏反应也不尽相同，中医应当根据不同人的症状特点采取不同的治疗方法。 用药上可以以健脾益气、祛风解表、清热凉血的中药为基础，避免使用可引起过敏动物类、矿物类和芳香燥烈或有异昧的中药，并...
气郁体质 的人性格内向不稳定、 忧郁 脆弱、敏感 多疑 ，甚至有时不能参加正常的人际交往。长期郁郁寡欢得不到合理的调摄可导致孤独的不良心态。 性格较为内向、精神状态较为 抑郁 的人应培养自身积极进取的竞争意识和拼搏精神，面对挫折坦然处之，胸襟开阔、开朗豁达，树立正确的名利观，知足常乐；主动寻找生活中的情趣，多参加有益的社会活动，广泛结交朋友。 《黄帝内经》告...
湿热体质阳气充足，内有蕴热，适合做强度较大、运动量较大的体育项目，如对抗性较强的球类比赛、游泳、爬山、长跑、自行车、武术、拳击等。 大运动量、高强度的训练 可以消耗体内过多热量和脂肪，帮助湿热之邪泻出体外。运动时适于在保证饮水供给的条件下大量出汗，可以在运动饮水中；添加少量盐，以尝不出成味为度，以免造成电解质的过度流失。 有氧运动和无氧运动宜结合。有氧运动包...
阴 虚火 旺体质多不宜灸，可选具有补阴活血的空位按摩或针刺。足太阴脾经上的三阴交和足少阴肾经的太溪是补阴要穴。三阴交是三条阴经的交汇点，可以滋补肝、脾、肾阴；太溪则可以滋补肾阴。 平时可以用手指或笔杆点按，每次10-15分钟，以酸胀为度，也可循经按摩。 脾 气急 躁易怒，除点按三阴交、太溪外，还可搓摩太冲，以泻 肝火 ；肺阴不足的颧红、 气短 、 干咳 、咽...
...风疹 、 麻疹 等流行性疾病，因此尤其应当做好防护工作，防止感冒，及时注射疫苗，生病后要及时就医，防止加重难愈。 春季多风，风性开泄， 气虚体质 者应当做好“春捂”工作，不要暴减衣被，防止汗出当风。春季万物生发，容易感受病毒性感冒、风疹、麻疹等流行性疾病，因此尤其应当做好防护工作，防止感冒，及时注射疫苗，生病后要及时就医，防止加重难愈。 盛夏时节天气炎热，气...
...气虚弱，出门更应当保护好体 内热 量不要轻易散失，需要注意的是一旦有汗出，应当及时增减衣物，防止大汗，或汗出当风，避免进一步损伤阳气。 阳虚体质 的人尤其应当注意保暖的重要性。很多阳虚的人盛夏之时依旧长衣长裤，隆冬时节不敢出门，这一点都不夸张，而且十分有必要。本身身体阳气虚弱，出门更应当保护好体内热量不要轻易散失，需要注意的是一旦有汗出，应当及时增减衣物，防...
...散步、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、广播操、球类活动等，重点加强腰腹部和脊柱的运动，也可于天气晴暖之时，郊游爬山。 “动能生阳”，所以 阳虚体质 的人，要加强体育锻炼，一年四季坚持不懈，每天1～2次。 具体项目因个人体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、广播操、球类活动等，重点加强腰腹部和脊柱的运动，也可于天气晴暖之时，郊游爬山。 运动强度应控...
... 、 牙龈出血 、牙疳、日唇生疮、口唇周围 痤疮 粉刺、大便黏腻臭秽可用 黄连 6克、 茵陈 6克、 野菊花 3克沸水冲泡，代茶饮用。 湿热体质的药物调养以清化湿热、分消走泄中药为主，如 黄连 、 黄芩 、 黄柏 、 龙胆 、 生地黄 、 玄参 、 芦根 、 知母 、 苦参 、 秦皮 、天 花粉 、 野菊 花、 苦菜 花、霜 桑叶 、 蒲公英 、 番泻叶 、...
...阳气生发。 腹中冷痛、大便溏薄可按揉中脘、足三里；心悸怔忡、胸闷气短可按摩内关、膻中；下肢 水肿 、小便清长除按摩命门，关元外，还可加按涌泉、阴陵泉。 阳虚体质 的人宜用灸法，可以用硬币大小厚薄的姜片。刺孔若干，贴于神阙、命门、关元等穴位上，捻艾绒如 黄豆 大小嚣于姜片上点燃，燃尽更换新艾绒，每次15分钟；也可直接拿艾条点燃悬于穴俯，已每次灸15～30分钟。
指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚. 脾阳虚 . 肾阳虚 等。阳虚主症为 畏寒 肢冷.面色苔白.大便溏薄. 小便 清长.脉沉微 无力 等
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