...16、男性不育与五谷杂粮 叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸...
...维生素Ｅ又名生育酚，属脂溶性维生素。维生素Ｅ共有八种化合物，其中的α―生育酚最具生物活性、和人体健康关系最密切。不耐热、酸、碱，易氧化。 一、维生素Ｅ的生理功能 1、 是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受...
...皮肤能够自行合成维生素D，与其盲目补充，不如多走出房间，晒晒太阳，做做户外运动来健身。误区六：肥胖者不缺维生素。 很多家长都认为小孩子胖点是好事，殊不知肥胖并不代表健康，我们应该看到肥胖已经给孩子的健康提出了危险信号。 儿童肥胖除少数...
...胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少...
...美国高露洁公司发明了一个皮肤美白的新配方。该配方的独特之处在于它使用了各种皮肤抗氧化剂以帮助肌肤保持年轻，达到美白皮肤的功效。一般美白配方包含对苯二酚、对苯二酚葡萄糖苷曲酸和维生素C，通常还使用酪氨酸酶抑制剂和曲霉菌、熊果苷、甘草和发酵...
...维生素是机体维持正常代谢和健康的必需品。合理服用维生素确实对健康有利，能国抗皱美容。而怎样使用维生素祛皱确实很有学问的。以下诸条仅供参考： 针对根源，合理补充：面部的皱纹往往是全身组织衰退的表现，缺乏维生素是重要原因。衡量体内哪种主要...
...发育不良的危险增加。 主要依据病史和临床表现，血清维生素E水平和维生素E与血清类脂的比例在诊断维生素E缺乏中有帮助。正常血清维生素E的平均值为1mg/dl，0.5～0.7mg/dl为不足，<0.5mg/dl为缺乏。维生素E/胆固醇<2.2也有...
...电解质。难怪世界杯进入点球大战前夕，球员们会先吃几口香蕉呢！香蕉被誉为最好的运动水果”真是名副其实啊！ 香蕉还有神奇的护肤美容效果。因为其富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康。香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，做香蕉面膜敷在脸上，保持10～...
...长寿，是健康的定义中的重要一项。虽然衰老是人体生理机能发展变化中最终必然出现的过程，但人们却能通过各种手段和努力，使这一过程出现得更晚，出现的程度更轻。正因为如此，包括维生素E在内的各种具有防衰老作用的营养素越来越受到人们的重视。那么，...
...群每天服用3次。维生素b群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助细胞再生。 ②海带每天5锭。海带是修护组织所必需的矿物质。 ③维生素f可促使皮肤有光泽。 ④维生素e每天400iu，渐增。可以缓解皮肤搔痒及干燥。 ⑤锌每天100毫克(勿...
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