转移注意力让“神经”不再紧张_【中医宝典】

...调整自己性格时,应该注意从以下几个方面入手: 首先,学会将注意力指向外界,不要对自己内心感受太敏感。例如,患有社交恐怖症人,对自己与陌生人交往时出现紧张、心跳、脸红、出汗等症状特别敏感,一到社交场合就拼命控制自己,生怕别人看到自己...

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年底焦虑症困扰上班族 易引发抑郁症_心理健康_心理疾病_【中医宝典】

...个月学生就要参加高考了,本来当老师应该不会比学生还紧张,但是许老师却紧张得快要崩溃了。他在和心理医生沟通时候说,因为是第一次带高三班,自己感觉心理压力特别大,他害怕因为自己经验少,耽误了孩子们未来前途,如果真是这样的话,他觉得既...

http://zhongyibaodian.com/changshi/b24513.html

年底焦虑症困扰上班族易引发抑郁症_【中医宝典】

...个月学生就要参加高考了,本来当老师应该不会比学生还紧张,但是许老师却紧张得快要崩溃了。他在和心理医生沟通时候说,因为是第一次带高三班,自己感觉心理压力特别大,他害怕因为自己经验少,耽误了孩子们未来前途,如果真是这样的话,他觉得既...

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如果怀疑自己发生肥胖,应该哪些方面检查_内分泌代谢肥胖_【中医宝典】

...如果你怀疑自己已经发生了,可以按照以下介绍方法去进行检查。应该检查项目,包括自己可以和需要去医院检查两部分。 (1)测量自己身高、体重,然后可采用公式计算或与正常人身高体重参考值进行比较方法;也可以通过身高、体重测量结果...

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过度表现自己会给人压迫感_心理健康_人际关系_【中医宝典】

...自卑心理,认为自己不够可爱,怕犯错误,长大后不敢主动与他人交往,或出现社交焦虑———内心特别希望能够给别人一个好印象,可是又怕自己不好。怕别人不喜欢自己,讨厌自己。 而对孩子漠视,比过度批评更加损害孩子心理健康。漠视会让孩子感到无依无靠...

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心理旅游-面对山水说心事_【中医宝典】

...当主题旅游正在成为时尚今天,和一个亦师亦友心理医生一同上路,在淳朴,简单,纯美,甚至原始自然当中去敞开心扉,这样心理旅游悄然兴起。 2002年底,北京协和医科大学心理学教授杨霞,首先带着自己一批朋友,踏上了去江西婺源路,揭开...

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别总躲着比自己人_心理健康_人际关系_【中医宝典】

...有这样一类人,对于比自己强势人或群体有不自觉回避倾向,比如不愿见领导、长辈、优秀同事,甚至交友也专交比自己差一些朋友。一部分这样人可以平静度过一生,但另一部分往往忍受着现实中的苦恼与无奈。 其实面对强势群体和行为,几乎人人都...

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孩子这样“诉说”烦恼_【中医宝典】

...,他表现得非常焦虑,不断去校医务室检查,说自己头痛,校医束手无策,于是请心理医生会诊。心理医生了解到孩子恶劣家庭关系后,终于找到了病因。 ◆攻击性行为 语言能力有限儿童减轻压力方式是咬、激怒或欺负他玩伴。孩子愤怒可能源于心情压抑,...

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在陌生环境里学会微笑_心理健康_人际关系_【中医宝典】

...工作中难免会接触到或置身在陌生环境,在陌生环境里,人人都习惯板起一张面孔,保护着原本虚弱尊严,以免受到来自外界侵犯和伤害。结果,陌生环境照例还是陌生,你所担心那种“危险”仍然潜伏在你周围。这样,不是反倒把自己搞得很累、很乏...

http://zhongyibaodian.com/changshi/b24303.html

在陌生环境里学会微笑_心理健康_人际关系_【中医宝典】

...工作中难免会接触到或置身在陌生环境,在陌生环境里,人人都习惯板起一张面孔,保护着原本虚弱尊严,以免受到来自外界侵犯和伤害。结果,陌生环境照例还是陌生,你所担心那种“危险”仍然潜伏在你周围。这样,不是反倒把自己搞得很累、很乏...

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