准妈妈养生食谱_【中医宝典】

...菠菜科学吃法 在以前我提到准妈妈在孕期要多吃板栗和花生,那么,准妈妈也要多吃一些蔬菜,而菠菜是准妈妈应多吃蔬菜中一种。 菠菜又叫波斯菜,特点是柔嫩味美、营养丰富,食药兼优,菠菜中不仅含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和多种维生素,还...

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偏食准妈妈营养计划_【中医宝典】

...怀孕了,很多准妈妈都会有样或那样饮食偏好,不爱吃肉、不爱吃菜或者是不爱吃鱼,甚至有些食一闻到就恶心,就没法下咽。不过如果不吃,会不会影响胎儿健康呢? 对于准妈妈来说,营养均衡很重要,肉、针、牛奶、蔬菜、水果、五谷杂粮……最好一样也不少...

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怀孕各阶段症状及营养需求_怀孕期保健_【中医宝典】

...在怀孕前几个月,特别是最初一个月左右,胚胎对各种致畸因素最为敏感,同时又是器官分化、成形关键期,因此,准妈妈千万不要大意,一定要认真对待,为宝宝将来打下优良基础。 在孕早期、孕中期、孕晚期三大阶段,我们身体会发生什么变化呢?...

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准妈妈抗非度夏全计划_【中医宝典】

...非典期间,准妈妈如何科学预防,在初夏时节为自己分娩做好准备?记者分别采访了国际和平妇幼保健院和第六人民医院产科专家,专家为准妈妈们设计了一套科学抗非、安全度夏孕期准备方案。 “月子保姆”最好先隔离 非典时期,准妈妈谨慎地关注着自己周围...

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准妈妈太瘦影响宝宝健康_【中医宝典】

...,如果母体营养供应不足,会影响胎儿发育,甚至造成早产、流产、死胎、低体重儿或宝宝出生后体质差等;孕期营养不良,可能导致孕妇贫血、体弱多病、腰酸腿痛等。 孕期要坚持全面营养、均衡饮食原则,才能给宝宝提供所需营养,准妈妈整个孕期体重增加应控制...

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准妈妈免疫总动员_【中医宝典】

...准妈妈都害怕生病,听到、看到那些因为疾病致使胎宝宝畸形例子足以让她们谈“病”色变,所以一说有流感、病毒,准妈妈们唯恐避之不及,惹病上身,纷纷采取各种防御措施,其中增强免疫力是最有用防护措施,也是常驻准妈妈体内保护大使。 免疫力,...

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准妈妈如何避免意外流产_【中医宝典】

...内膜异位症。再次妊娠时并发症:不孕症;晚期流产偏高;早产偏高;围产期死亡率偏高;产前、产后出血率增加;新生儿溶血症增加。 心理问题专家萧楚指出,因暴力意外流产除了对妇女身体造成影响外,对她们心理上影响不容忽视,些影响如果得不到合理排遣和...

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适合准妈妈饮料推荐_【中医宝典】

...怀孕后,饮用任何含有酒精饮料都可能通过胎盘进入胎儿血流并造成损害,因此准妈妈不应饮用含酒精饮料,哪怕是啤酒或葡萄酒,虽然它们含酒精量非常低,但其中有可能含有害化学物质如添加剂之类,对胎儿损害还很难估计。 那么,准妈妈可以选择哪些...

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全方位提醒准妈妈过三伏天_【中医宝典】

...盛夏高温闷热气候对腹中孕育着小生命孕妇来说,是一个严峻考验。俗语说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”为了安然度过夏季,保护肚里宝宝,需要准妈妈们特别小心了。 衣着宽松增加午睡 夏日炎炎,人体出汗较多,而准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛,...

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准妈妈对吸烟危害认识不足_【中医宝典】

...有资料显示,现在准妈妈里,吸烟人越来越多了。在经过孕检之后,只有三分之一吸烟准妈妈自觉地戒了烟,有些人相对收敛,抽得比过去少了,然而还有三分之一左右准妈妈们照吸不误。虽然她们也知道吸烟有害健康,却自以为是地为自己找了一大堆继续吸烟...

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