...脊柱疲劳。下面介绍几个缓解脊柱疲劳的方法。 “拱桥”运动 动作要领是脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，能起到松弛颈椎腰椎的作用。 爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行，距离和速度可量力而行，每天坚持1~2次，每次10~15分钟。...
...不宜使用化学灭蚊剂和有害蚊香，以免造成对胎儿不利影响。大多数蚊香的有效成分是除虫菊脂杀虫剂。在蚊香燃烧的烟雾里含有极细微粒及化学物质，对孕妇和胎儿有害。所以，专家提倡孕妇预防蚊虫叮咬宜用“绿色方法”。 1.用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外。蚊帐既能...
...痛经让很多的女性痛苦不堪，尤其是中学生，出现了痛经情况，连正常的上课都成了问题，平时大家需要注意出现痛经的调理方法，这样可以缓解患者的疼痛感，那么，痛经的缓解方法是什么? 痛经的调理方法： 1、保持腹部温热 下半身着凉直接导致女性宫寒，...
...痛经是困扰着很多女性的一种疾病，很多女性都有过这样的经历，但是缓解痛经的方法有很多，食疗的方法也是很多人的选择。作为女性来说，一定要重视自己的健康问题，多注意自己的饮食才能够避免疾病。 当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将...
...提起亚健康这个词相信大家都不陌生，特别是对于很多上班族的中年人来说，这都存在一个很大的隐患，那么我们该怎么调理亚健康的状况呢，相信这是很多朋友们比较关心的话题，下面就为大家介绍一下亚健康自我缓解的小方法，相信一定会对大家有所帮助的。 1、...
...诊断 运动员胸背与腰背痛的诊断与一般病例基本相似，主要依据病史及临床所见。但其与损伤、过度运动和超限的活动范围等直接相关，在病史中应详细了解。重复微小的损伤或反复劳损亦是引发运动伤的另一特点，在诊断上应注意。...
...许多吸烟的人容易患腰背痛，其原因尚不明确，可能是吸烟引起慢性支气管炎，而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高之故，将动物注以尼古丁，可减低椎体血容量，从而影响椎间盘的营养，使椎间盘容易发生退变。这也许是吸烟者易患腰背痛的原因。另外，吸烟者...
...症状，同时伴有心慌、胸闷、气短等现象。惊恐万分的她想到医院求医，又担心医生会开些伤害胎儿的药品，于是干脆请假在家通过喝白开水、吃水果等方法实行起了自疗，谁知持续了一周，病情依旧无缓解，相反，心慌气短的感觉却越来越强烈。最后在丈夫的催促下到...
...毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。 缓解经期头痛的方法 一：热敷 用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。 二：户外散步 可调节情绪，减轻压力。 三：推拿 不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。 有关专家...
...痛经是困扰着很多女性的一种疾病，很多女性都有过这样的经历，但是缓解痛经的方法有很多，食疗的方法也是很多人的选择。作为女性来说，一定要重视自己的健康问题，多注意自己的饮食才能够避免疾病。 当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将...
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