睡眠养生 调整阴阳_睡眠养生_【中医宝典】

...一年有四季,四季有节律,人体的阴阳消长与其相应,也有明显的节律。 良好的睡眠有益于养生,能提高身体素质,使人们拥有健康的体魄,享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示,80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a3806.html

春华_【中医宝典】

...却劝他,为了为人民解除病痛,并解决生计,还是继承家学,做一名医生为春华听从了老师的规劝,决定割爱书画,走上了学医的道路。 在严父的教导下,春华学习了四书五经、诸子百家以及诗词歌赋,在古文方面打下了坚实的基础,以后又熟读了《四言脉诀》...

http://zhongyibaodian.com/zs/23604.html

错误的睡眠方式会导致卵巢早衰_【妇科宝典】

...思绪万千,以致难以入睡。 关于睡觉也会导致卵巢早衰的发生,通过上边的介绍,大家都知道了。那么就要开始关注自己的睡眠了,一个质量睡眠,不但可以保证第二天工作的精神,更可以预防卵巢早衰的发生,让女性的容颜更加的美丽。最好祝愿广大的女性都能够...

http://jb39.com/fk/13878.html

易忽视的睡眠误区_【中医宝典】

...现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下,却并不在意。以为每天只睡个五小时、六小时,到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜睡的你,太需要进行睡眠误区大扫雷了! 1、头朝南或朝北睡眠 这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁的...

http://zhongyibaodian.com/zs/68.html

睡眠知识的对和错_睡眠养生_【中医宝典】

...睡眠对健康如同饮食一样不可缺少,而休息是无法取代睡眠的。如上所述,睡眠是保持健康和觉醒的积极生理过程。如果你不能睡够所需时数,那么你的身体就在积攒着“睡眠债”,并且迟早要为之付出代价。 1、躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要。 对...

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给你带来睡眠的食物_偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...淀粉,食后使人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥,临睡前食用,可使人安然入睡。 龙眼:其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。 水果:水果中含有...

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有助睡眠的穴位按摩法_睡眠养生_【中医宝典】

...按摩穴位可以预防和改善失眠,这里介绍几个有助睡眠的穴位。 不容 位于上腹部,脐中上6寸,距前正中线两寸处。 期门 位于胸部,乳头直下,第六肋间隙,前正中线旁开4寸处。 大巨 位于下腹部,脐中下2寸,距前正中线2寸处。 关元 位于下腹部,前...

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中医理论提倡睡眠顺应四季_睡眠养生_【中医宝典】

...中医理论认为,人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠,不仅有赖于正常的作息规律,而且还要顺应四季变化,适应四季生、长、收、藏的规律。 中医专家指出,通过"赖床"、“闷睡”来补充体力的做法并不可取。节日里“闷睡”,只会越睡越累。“闷睡...

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极易被忽视的睡眠误区_【中医宝典】

...现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下,却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时,到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜睡的你,太需要进行睡眠误区大扫雷了! 1、头朝南或朝北睡眠 对。这是地磁对人体的影响。如果人体长期顺着地磁...

http://zhongyibaodian.com/zs/16401.html

病理性REM睡眠_病理性REM睡眠的原因、病理性REM睡眠怎么办_查症状_【疾病大全】

...本病是以不可抗拒的短期睡眠发作为特点的一种疾病是一种病因不清的综合征,其特点是伴有异常的睡眠倾向,包括白天过度嗜睡夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。多于儿童或青年期起病,男女发病率相似部分病人可有脑 炎或颅脑外伤史。其发病机制尚未清楚,可能...

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