...出，饥甚。见龟蛇无数，每旦辄引首东望，吸初日光咽之。其人亦随所向效之不已，遂不复饥，身轻力强，后卒还家。不食，不知其所终，此晋武帝时事，辟谷之法以百数，此为上妙。法止于此，能复 玉泉 。使铅汞具体，去仙不远矣。此法甚易知易行，天下莫不能知。知者莫能行，何则？虚一而静者，世无有也。元符二年，儋耳米贵，吾乃有绝粮之忧。欲与过子共行此法，故书以授之。四月十九日记。
《沈存中撰》 黄连 （五两） 石决明 草决明 生姜 石膏 蕤仁 黄 硝石 山茱萸 当归 黄芩 沙参 车前子 淡竹叶 朴硝 甘草 芍药 柏子仁 川乌头 泽泻 桂心 荠子 地肤子 桃仁 （去皮尖双仁者） 防风 辛夷 人参 川芎 白芷 细辛 瞿麦 （以上各三两） 龙脑 （三钱） 上 咀，绢囊盛，用好酒五斗，瓮中浸之。春秋十四日，夏七日，冬二十一日，食后服半合，勿使...
...，加 牡蛎 一两；若心下悸， 小便 不利，去黄芩，加 茯苓 一两；若不渴，外有微热者，去人参，加桂三分，温覆微汗愈；若咳，去人参大枣 生姜 ，加 五味子 半两， 干姜 半两。元 二年时行，无少长皆咳，服此皆愈。常时止壅痰实，只依本方，食后卧时服甚妙。赤 白痢 尤效，痢药中无如此妙。盖痢多因伏暑，此药极解暑毒。凡伤暑之人，审是暑 。不问是何候状，连进数服即解。
某近年颇留意养生，读书延问方士多矣。其法百数，择其简而易行者。间或行之，辍有其验，今此闲放，益究其妙，乃知神仙长生。非虚语尔，其效初不甚觉。但累积百余日，功用不可量。比之服药，其效百倍。久欲献之左右，其妙处，非言国文本所能形容，然亦可道其大略。若信而行之，必有大益，其诀具下。 每日以子时后（三更三四点至五更以来皆可）披衣坐（只床上拥被坐亦得），面东或南，盘足...
...方调息时，则漱而烹之，须满口而后咽。若未满，且留口中，俟后次也，仍以空气送至丹田。常以意养之，久则化而为铅，此所谓虎向水中生也。此论奇而通，妙而简，决为可信者。然吾有大患，平生发此志愿百十回矣，皆缪悠无成意，此道非捐躯以赴之，刳心以受之，尽命以守之，不能成也。吾今年已六十，名位破败，兄弟隔绝，父子离散。身居蛮夷。北归无日，区区世味，亦可知矣。若复缪悠于此。真...
...，加 牡蛎 一两；若心下悸， 小便 不利，去黄芩，加 茯苓 一两；若不渴，外有微热者，去人参，加桂三分，温覆微汗愈；若咳，去人参大枣 生姜 ，加 五味子 半两， 干姜 半两。元 二年时行，无少长皆咳，服此皆愈。常时止壅痰实，只依本方，食后卧时服甚妙。赤 白痢 尤效，痢药中无如此妙。盖痢多因伏暑，此药极解暑毒。凡伤暑之人，审是暑 。不问是何候状，连进数服即解。
某近年颇留意养生，读书延问方士多矣。其法百数，择其简而易行者。间或行之，辍有其验，今此闲放，益究其妙，乃知神仙长生。非虚语尔，其效初不甚觉。但累积百余日，功用不可量。比之服药，其效百倍。久欲献之左右，其妙处，非言国文本所能形容，然亦可道其大略。若信而行之，必有大益，其诀具下。 每日以子时后（三更三四点至五更以来皆可）披衣坐（只床上拥被坐亦得），面东或南，盘足...
...，加 牡蛎 一两；若心下悸， 小便 不利，去黄芩，加 茯苓 一两；若不渴，外有微热者，去人参，加桂三分，温覆微汗愈；若咳，去人参大枣 生姜 ，加 五味子 半两， 干姜 半两。元 二年时行，无少长皆咳，服此皆愈。常时止壅痰实，只依本方，食后卧时服甚妙。赤 白痢 尤效，痢药中无如此妙。盖痢多因伏暑，此药极解暑毒。凡伤暑之人，审是暑 。不问是何候状，连进数服即解。
青金丹 治小儿诸风诸疳诸痢。（出《博济方》）《苏沈良方》 青黛 （三分研） 雄黄 （研） 胡 黄连 （各二分） 朱砂 （研） 腻粉 熊胆 （温水化） 白 附子 芦荟 （研各一分） 麝香 （半分研） 蟾酥 水银 （各皂子大） 铅霜 龙脑 （各一字） 上同入乳钵内，再研令匀，用 猪胆 一枚，取汁，熬过，浸 蒸饼 少许为丸， 黄米 大，曝干，一岁可服二丸，量儿大小...
治久患翻胃，及小儿惊吐，《诸吐并医》。 好 硫黄 （半两细研） 水银 （一分与 硫黄 再研无星） 上同研如黑煤色，每服三钱， 生姜 四两取汁，酒一盏同 姜汁 煎，熟调药，空心服，衣被盖覆，当自足指间汗出，迤逦遍身，汗出即瘥。常有人病 反胃 ，食辄吐出，午后即发，经三年不瘥。国医如孙兆辈，皆治疗百端无验，消羸殆尽，枯黑骨立。有守库卒季吉者见之，曰此易治也，一服
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