...建立一个可信赖的永久性咨询和健康教育中心，先后有726名青光眼患者和亲属通过参加了俱乐部的活动，纠正对本病认识的锗误观念、掌握了青光眼病自我保健知识、提高了自我管理疾病的能力．从而与医护人员一道有效地预防了青光眼的友病，使本组病人的冉次友病...
...和便秘病人谈膳食纤维 北京中国铁道建筑总医院肛肠外科 李恒爽膳食纤维是维护人体肠胃健康的“多面手”，它具有多种理化特性和生理功能。包括有一定的容水性，能增加粪便的体积和重量；具有细菌发酵作用，使肠道内有益菌增加；有一定黏度，可降低餐后...
...、喉痛可用萝卜、甘草来防治。一切虚寒之体可用葱、姜、红糖汤温中散汗；用辣椒、生姜通阳健胃；胡椒、茴香治胃寒腹痛。一般认为，米面肉蛋多属酸性食物，蔬菜水以碱性居多，适当调整有利于机体代谢的酸碱平衡。 (4)用食品来调整有病的机体。病人或兼有、...
...虚寒腹痛的症状表现为：腹痛绵绵，或拘引作痛，时作时止，喜热恶冷，痛时喜按，饥饿及疲劳后更甚，大便稀，兼有神疲气短、畏寒肢冷，面色无华等症。护理此类腹痛病人要着重使用温热法。 1．此类病人腹痛遇寒而发，所以病室应温暖向阳，多加衣被。尤需注意...
...夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，是非常重要的。 1、产后第一天要卧床休息，以尽快恢复体力的消耗。产后...
...提要自我保健、健康教育和健康促进的概念；健康教育的任务和医务工作者在健康教育中的作用；实施健康教育的原则和主要形式；健康教育的评价。...
...血压升高。③寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。因此，高血压病人在冬季要注意做好自我保健，预防中风发生。 那么，高血压病人冬季应注意些什么问题呢? (1)注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，...
...一、扶助病人移向床头法长期卧床尤其是半卧位的病人，身体重心常常滑向床尾而不能自己抬高体位者，由护士协助移动，使之保持舒适体位。具体方法：（一）自己能转动的病人只需一位护士协助（图4－1）1．松开盖被，视病情放平靠背架。2．将枕头横立床头，...
...高血压病人除药物治疗外，自我保健非常重要，对稳定血压和疾病的康复具有很大的作用。“民以食为天”。饮食清淡，营养平衡，经常食用药粥、药膳，对高血压的防治和康复均有很好的效果，其方法有以下几种。 淡食少盐：盐中的钠、氯离子是维持人体生命...
...如何安度秋季，自我保健防秋燥就显得十分重要。 一是及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。 二是多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等...
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