夏日炎炎，家常汤水当以凉性清热的瓜类作主要材料，但粤人家庭根据四季气候不同，皆有合时补身食制。如夏日出汗多，易感疲倦，所以要补补气；但又不可以用补性强如 玉竹 沙參煲鴨湯，取其明顯滋陰功效。 淮山芡實蓮子健脾湯 至於山藥（淮山）和芡實、蓮子，則是不分季節的湯水食療主角，取其健脾補虛之功，而且氣味芳香可口，既能補益又可佐膳，配豬、牛肉骨、雞、鴨、海產等，無一不...
...能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。 无极丹： 能清热祛暑、镇静止吐。 避瘟散： 为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。 金银花： 具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。 菊花 ： 具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 荷叶： 适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
夏日气温攀高不下，现代都市生活的快节奏却迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛，已成为一种在暑期发病率极高的"都市病"。 长征医院神经内科主任邵福源教授说，入夏以来，前来就诊的头痛患者明显增多，其中又以白领工作者和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，这些因素都会加重头痛的严重程度。另外，睡眠不足，精神疲劳，情绪激动，不规则的生...
...、易烦躁等现象。可见，夏天是很容易“伤神”的节令。此时，若每天中午坚持1个小时的午睡，将有助于人们清醒头脑，恢复精神，从而有利于身体健康。 夏日午睡，可在短时间内提升人们的“精气神”，坚持午睡不仅是依节律而行，更是顺应了自然的养生规律。午睡要注意几方面： 注意睡姿 正确的姿势是将裤带放松，以向右侧卧，两膝微屈为佳。这样使心脏不受挤压，微屈两膝又使肌肉放松，便...
【处方】 青蒿 1两，干葛1钱， 香薷 1钱， 茯苓 1两， 白术 3钱， 白扁豆 2钱， 陈皮 1钱。 【功效与作用】 感犯 暑邪 ， 上吐下泻 。 【各家论述】 此方妙在用青蒿、茯苓为君，青蒿最能解暑而去热，一物而两用之，引其 暑热 尽从 膀胱 而出；干葛、香薷之类不过佐青蒿以去暑也；尤妙在用白术以 健脾 胃之气，则暑热退而 胃气 不伤，胜于 香薷饮 多
【处方】 香薷 6克 扁豆 （炒，捶） 厚朴 （姜制） 陈皮 甘草 （炙） 白术 茯苓 木瓜 藿香 苏叶 各3克 【功效与作用】 治 伤暑 ，兼感 风邪 ， 发热 头痛 。 【用法用量】 水煎， 热服 ，不拘时。取微汗效。 【摘录】 《 张氏医通 》卷十三
...损伤小儿脾胃，尤其对于患病儿童更要注意。 （5）西瓜是盛夏美味，既香甜可口，又清凉解暑，瓜皮亦可炒菜、作馅食用，还可煮水饮用。 （6）丝瓜能消暑解热，做汤与炒菜均可。 （7）冬瓜有清热、解暑、利尿功效，可炒菜或煮汤食用。 （8）苦瓜有清热解暑的功效，凉拌清炒均可。 （9）黄瓜有解暑清热的功效，含水分丰富，生吃与熟吃皆可。 （10）绿豆具有良好防暑降温的作用，...
...态，血容量减少，血液黏稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并阻塞血管，使冠状动脉阻塞造成心绞痛和心肌梗死。钠、钾、钙、镁是体内重要的阳离子，除维持血液酸碱平衡外，对维持神经传导功能和心跳节律具有举足轻重的作用，缺乏时可造成严重心律失常甚至猝死。 医生建议：有心脏疾患的患者夏日应注意饮食卫生，适量饮水以补充汗液流失的水分。避免吃剩菜剩饭。一旦出现腹泻,应及时就诊。
...天儿子结婚在酒楼设宴，刘老一时高兴，忘了自己患有中风，吃了不少高脂性、蒸炸的食物，宴后就觉得上火了，夜里睡眠很差，血压就升高了。医生提醒他，夏日应多喝水，少吃高脂性食品，因为高脂性食品粘稠度高，会使血流缓慢。另外，因为夏日出汗多，要注意防温防暑，避免做剧烈的运动，劳逸结合，保持血压稳定。中风主要是以预防为主。 对于中风病患者，如果是卧床者，不要穿太多衣服，保...
“夏日”和“山中”是理解这首小诗的关键。因为是夏天，所以有“白羽扇”；因为是山中，所以有扇而懒得摇。 诗仅四句，描写的场景也不大，但却真实、贴切地把夏日的山中和山中的夏日展现在了读者面前。夏日的清风吹来，山中的松叶沙沙作响，诗人解下头巾，挂在山中的石壁上，多么凉爽宜人。全诗写出了作者旷达潇洒，不为礼法所拘的形象，有魏晋风度。
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