...炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种： 盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃...
...病毒性肝炎。 在接受记者采访时，几位专家同时谈到，为避免夏季传染病的发生，要从多方面加强自我防范：一是要加强食品卫生意识，当心“病从口入”。食物必须保证新鲜、干净。鱼、蛋、肉类等食品在食用前必须蒸熟煮透，千万不要生食近海甲壳类和贝类产品，生...
...今年的8月7日前后就是24节气中的第13个节气——立秋。立秋之后天气就开始一天天变得凉快了，但是古人云：“多事之秋”，所以立秋后我们还要谨防“秋老虎”。 那立秋时节我们应该注意点什么？下面就向大家做详细的立秋养生介绍。 今年的8月7日前后...
...消化功能较弱，饮食宜清淡不宜肥甘厚味。夏季致病微生物极易繁殖，食物极易腐败、变质。肠道疾病多有发生。因此，讲究饮食卫生，谨防“病从口入”。四、运动调养夏天运动锻炼，最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，场地宜选择公园、河湖水边、庭院空气新鲜处，锻炼...
...春夏季气温升高，是糖尿病足的高发季节。对于很多“糖友”来说，要平安度过春夏，保护好足部健康。 春夏季气温升高，是糖尿病足的高发季节。对于很多“糖友”来说，要平安度过春夏，保护好足部健康，需要注意以下六点： 一是选择一双合适的鞋。即使是夏天...
...正值中伏前后，天气进入“大热”或“闷热”阶段，全国大部分地区进入一年中最热时期。由于气候炎热，而生机旺盛，此时也是人体新陈代谢旺盛时期，阳气外发，阴伏于内，此时要顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是大有裨益的。 起居规律 谨防寒湿 ...
...夏季是一年之中的第二个季节。北半球最高的温度就出现在夏季。《黄帝内经》称：“夏二三月，此谓蕃秀。天地所交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。”意思是说夏季三个月，是自然界万物繁荣生长的季节。 人应该顺应夏季的...
...夏季是修复皮肤循环中出现的水分缺失问题的最佳时机。对此，护肤专家特别建议，夏天要在清洁皮肤的同时，及早预防可能出现的“干燥循环”。 所谓“干燥循环”是指肌肤缺水后发生的一种非良性循环，主要表现为肌肤脱水—屏障滋润功能紊乱—异常表皮脱落，...
...这些都是宝贵的养生经验，符合夏季“养阳”的精神。夏季养生，古人之所以提出保养阳气，关键在于暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，这样机体最易受风寒湿邪侵袭。 其次要谨防冷气病：所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。...
...说的“外寒内不寒”。到了初夏，随着气温的大幅度的回升，人体的汗腺已经“开放”地迎接夏季。如果此时出现“五月寒”天气，突然降临的寒冷最容易侵入肌体，人体各系统、脏器的生理性协调一时适应不了，引起功能紊乱、失调、抵抗力降低，不仅伤风感冒应时而生...
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