...提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。而“小满”节气到来后，气温增高，又因多雨，此时，就要做好“防热防湿”的准备。 气温升高防热病 由于“小满”后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食...
...食物（尤其是零食）。 从生活细节中提升能量：①多穿红、橙、黄、彩蓝、紫、绿紫色的衣服。鲜艳的色彩有激发精神及提升能量的作用；②深呼吸有助横膈膜把新鲜氧气吸进体内，并带到肌肉当中；③打呵欠是身体吸收大量氧气的好方法，它会使血液中的含氧量上升，有...
...一说到月经不调，是很多女性朋友所困扰的问题。在月经期间女性是最怕受凉的，所以在经期要注意保暖，及时在炎热的夏季，女性朋友也要注意保暖。不要长时间吹空调和风扇，这样也会造成月经不调。那么，女性朋友在夏季防止月经不调的注意事项有哪些呢? ...
...调查发现，高温的夏季是“亚健康”和心理疾病发生的高发季节。夏季消除和预防“亚健康”还要养成良好的生活习惯、劳逸结合，平时适当参加一些户外活动，同时还要注意不要暴饮暴食或偏食，此外对付“亚健康”和心情不好，生活中的诸多细节也不容忽视。 充足...
...良好的生活习惯。 中医所谓的养生，就是根据生命规律，养护身心，保持或增进健康，减少疾病以延年益寿，相当于现代医学所说的保健。霍老说，养生之道并非人们想像的那么玄之又玄，也不能刻意为之。实际上，我们日常生活的诸多细节，吃、喝、拉、撒、睡、行、...
...贵在预防，最有效的方法是平时保持会阴清洁卫生。一旦患了尿道炎，自觉症状明显，如尿痛、排尿困难或尿频等，要到正规医院积极治疗，使身体尽快恢复正常。 每到夏季，尿路感染者会明显增多，其中大多数为。最为常见的是尿道炎，主要表现为尿频、尿急、尿痛...
...从小我们的父母就告诉我们，要保持良好的卫生习惯，但是真正从小就养成一个良好习惯的人并不是很多。俗语有习惯成自然一说，如果我们把预防阴道炎的方法当成习惯，预防阴道炎就变得很简单了。妇科医院的专家表示：预防阴道炎应从生活细节着手!我们一起来...
...达到驱除疾病提高身体健康水平的目的。 调饮食：《内经》有“用温远温，用热远热，食亦同法”之论。夏季不宜服用牛肉、羊肉、辣椒、荔枝、桂圆等温热性的食物，也不宜吃大量的冷饮。夏季因胃纳差，宜吃清淡易消化的食物，如蔬菜、瓜果、豆制品等，也可适当吃...
...外阴瘙痒的发生是可以通过女性的一些注意预防的。它之所以成为妇科的高发疾病和女性的日常一些不良习惯及注意不够等有着莫大的关系。做不好预防是女性对于具体从何入手了解的不够。外阴瘙痒的几种预防事项。 预防外阴瘙痒的方法： 一、衣着合适 选穿宽松...
...大家在这个季节应少吃“湿热”类食品，例如，夏季人们喜欢吃一些凉菜，做凉菜当然大部分要防蒜这样味道才会美味，但是这样一来辛辣的湿气也就贯穿到肠胃，烧烤类和辛辣的食物也要避免少吃。家庭中我们做菜的时候，若油温过高，也可能会使食物滋长湿热气焰。蔬菜...
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