...下降。但是，锻炼的方式及运动量要因人而异，量力而行，并持之以恒。可每天锻炼1～3次，每次15～30分钟，不要过分劳累，锻炼方式以广播操、打球、散步、跑步等为宜。并要求膳食、运动与药物之间协调，三者均做到定时定量，以避免在旅游或锻炼时出现...
...只要找到窍门，问题也容易解决，方法如下：第一，避开旅游热点地区，选择一些风光秀美、旅游的“冷点”地区旅游。第二，提前订房订票，游人算好旅途时间，提前委托朋友或旅行社订房订票，可避免临时抱佛脚的不知所措。第三，结伴同行，以情侣或家人同事相约...
...据有关人士对北京市977人和其它大中城市1279人的调查分析，目前中国妻子中常见的性观念误区有三种。 献身误区 这首先表现为对自己的生理构造、功能和反应缺乏足够的认识和理解。近年来，随着计划生育和妇女保健工作的普及，妻子对于避孕、怀孕和...
...预防方法，一是外出前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物，以防气候的骤然变化诱发疾病。 二是老年人，在过热或过冷的天气不要出去旅游，患有心血管者不要去西藏高原，风湿病患者不要到森林中去旅游，以防加重病情。 三是旅游途中备一些药品，以据...
...一般来说,三代同堂一起出游,必需考量老一辈的体力以及小一代的兴趣,因此,谨慎选择行程 的安排和旅游的型态是相当重要的,然而,三代上至年长的银发族,下至牙牙学语的幼童,年龄相差一甲子左右,如何符合大家的旅游期望,可是一大学问,因此,在行程的...
...便于伏在车把上，改进空气流张；三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座...
...过敏。预防方法，一是外出前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物，以防气候的骤然变化诱发疾病。 二是老年人，在过热或过冷的天气不要出去旅游，患有心血管者不要去西藏高原，风湿病患者不要到森林中去旅游，以防加重病情。 三是旅游途中备一些药品，...
...针灸减肥误区三 针灸容易感染 针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快，如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针（耳针的一种）须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。 针灸...
...肠胃。 第三，旅途中应保证每天喝一定量的水或饮料，以防止“上火”，引起口鼻生疮等。在天气比较炎热的地区旅游，容易出汗而口渴，更要多喝些水，很多人喜欢吃些冰棍或喝些汽水等冷食来解渴，以降降体温，去去暑气，但是，那种只靠多吃味甜的冷饮并不能达到...
...指为旅游者(旅游主体)提供游览、观赏、度假、疗养、娱乐、休息、探险、考察、交际等活动的客体和劳务。旅游资源的客体分为自然风景和人文景观，其劳务包括导游和各种服务。...
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