...强度。 在运动处方研究过程中，强调的是对于运动目的、种类、强度、持续时间、频度以及实施监测等内容，这与中医养生思想家的研究内容有异曲同工之妙。中医养生的方法经过长期发展，不断总结提高，具有广泛的适应性和较强的针对性。伴随着中国古代科学文化和...
...如果要有效地减肥，必定是要以有氧运动，来消耗体内脂肪的热量。所谓的有氧运动，指的是持续性、耐力高的运动，像慢跑、骑单车、游泳等。 运动是减肥的最好的减肥方法，但是，部分采用过运动减肥的人常说，怎么对我没效果不明显呀，既然瘦不下去，那么只好...
...以多种内分泌和／或代谢紊乱、而又以胰岛素抵抗（受体数目或／及亲和力减少）和胰腺β细胞所产生的胰岛素不足等为突出特征的慢性病。病人有高血糖、糖耐量受损和胰岛素增加（因敏感度降低引起）等症状。 长久以来，运动、控制膳食和口服降糖药或注射胰岛素被...
...作用时间可达10h，适于长时间运动或运动前不方便应用药物者。 （2）色甘酸：为肥大细胞膜稳定剂，亦是治疗EIA的首选药物。其适应证是单独应用β2受体激动药不能有效控制发作和运动前应用β2受体激动药出现较大副作用者。色甘酸与β2受体激动药联合...
...认为：“太虚即气则无无”，（《正蒙·太和》）“凡象皆气”，（《正蒙·乾称》）将具象世界及元气之前的“无”统一于气，建立了较明确的气一元论。并强调气的运动变化，说：“气坱然太虚，升降飞扬，未尝止息。”（《正蒙·太和》）又说：“若阴阳之气，则...
...，即是人身的药。药的作用，所以帮助人身自己的作用，以治自己的病。倘人身的作用已无，药亦不发生作用的效力也。古中医学，用物性圆运动之偏，以调和人身圆运动之偏之学也。此其大概也。汉代张仲景先师，着伤寒杂病论，为中医内科方药祖本。无一方不是整个...
...以上者，均可进行主动运动，单纯的主动运动一般不给予辅助、也不施加阻力，主要用于维持关节的活动范围、进行增强肌力和持久力的训练和增强肌肉之间的协调性的训练。属于主动运动的尚有下列形式：1．主动运动 肌力达不到3级以上时，可由物理治疗师（PT），...
...时期的涵盖养生保健、食疗药膳、情志调摄、运动功法和体质调养等内容的中医健康教育处方。（二）方法1．开展社区中医健康教育知识讲座。以中医类别全科医师为骨干，依托全科医师团队，成立健康教育讲师队伍，在各责任社区向群众普及中医药知识；2．开展社区...
...一年大气的圆运动。春木主生，夏火主长，秋金主收，冬水主藏，中土主化。生、长、收、藏、化，五行圆运动之成功也。六气者，风、热、暑、湿、燥、寒。乃五行运动不圆，作用偏见之气。五行各一，惟火有二，故曰六气。君火运行，重在上升。相火运行，重在下降...
...心血管功能，提高生活质量。同时积极干预冠心病危险因素，减少再次发作的危险。 那么，哪些患者可以参加冠心病的康复运动呢？主要有以下几种：稳定型冠心病（包括陈旧性心肌梗死、稳定性心绞痛）、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动脉球囊扩张术后...
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