...产后，很多妈妈都为自己松弛、下垂的胸部而感到苦恼。其实美胸的大敌不是母乳喂养，也不是地心引力，只要保持良好的习惯和适当的运动，恢复少女时的坚挺完全可以实现。 ① 扩胸运动 1．伸直背部，抬头挺胸，双手合十置于胸前，肘部打开，保持胸部用力的...
...学者称之为“社会人”的角色。但通常人们总是努力扮演好别人眼中那个自以为是“自己”的角色，而忽略了自己真正原来的角色。 许多人也常常为了让自己符合社会上的标准，而勉强自己加快脚步跟上社会的潮流，尽管是悖离自己个性的事物也一昧接受。但人并非完美...
...在直立状态下的自然身高 stature 一个身材高大的男人 指身体的高矮胖瘦 figure 身材苗条 五短身材,白净面皮,没甚髭须,约有三十余岁。——《水浒传》第十四回 国语辞典 體態、體型。 紅樓夢．第七回：「粉面硃脣，身材俊俏，舉止風...
...从身材结构来说，中国的男性往往更适合跳健身操，他们的柔韧性和协调性往往不太好，而健身操则能很好地锻炼柔韧性及协调性。“我希望有更多的男性朋友能够加入健身操的行列，快乐地舞起来。” 健康的定义是指在身体、心理和社会各方面都处于完美的状态，而...
...这个世界上有些事情是完全可以改变甚至逆转的，其中包括，30岁的年龄仍然能保持25岁时的胸线。 按摩，让美胸不输给重力 用手按摩，时下最简单有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。 ...
...众所周知，女性的盆腔是一个特别重要的部位，它是许多重要脏器的聚集地，如果这个地方出了问题，势必会影响女性的健康。那么我们应该怎样预防盆腔炎呢，专家介绍可以预防盆腔炎的盆腔操。 第一式：左右压膝：取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外...
...婀娜的身材是每个女性朋友的追求，因此不少女性为了追求身材，相尽办法，最近美国媒体报道，一名美国女子为了追求身材，不惜束腰七年，这样真的可以让腰变小吗？无论是否有效，专家表示，过分束腰会影响生育。 常看漫画的人都知道，漫画里的女性角色多巨乳...
...据香港最新公布的统计显示：在过去20年间，香港女性首长级公务员由1981年的35人，飙升至去年的280人，增幅达七倍；同期首长级男公务员的增幅却只有四成。女大专生的人数亦在过去十多年，急升近两倍；去年共有4.4万名女性大专生，但同期男性...
...“它”，仰卧微向右倾，才是最好的pose呦！ 美胸魔法 想要拥有凹凸有致身材吗?没有手术的疼痛与风险，你也可以美梦成真。现在告诉你一些更经济、更有效又安全的方法，即使过了青春期也不用担心没机会！ tips 指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩...
...，一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。这种方法简单易行，如每日坚持下去，能消除腹部脂肪、排除腹部废物、改善腹部血液循环等。 腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。很多人刚开始...
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