...所以减重者可多吃蔬菜或五谷。 分析：网上热门减肥食谱新分析 减肥不必挨饿 只要吃对了食物，减肥不仅可以吃得饱而且不需要挨饿。首先，选择有饱足感的食物和体积大的食物，因为体积愈大愈能产生饱足感，例如高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感，而精致食物...
...当然，购物袋的重量也是随时增加的。而在每周持续约3小时的购物过程中，消耗的热量高达495卡路里。 研究甚至更深一步揭示出消耗体重的另外一个原因就是逛街过程中饮食减少。虽然有9/10的被调查者指出他们并没有刻意地控制饮食，并且没有采取锻炼减肥的...
...之效的各式减重大行其道，如果要喝减肥茶，尤其是以中药材为配方的减肥茶，建议要喝之前最好请专科医师诊断一下，并依照自己的体质状况调整配方内容，才不致于喝出病来。 在减肥饮料和一些自配的减肥配方中，常常用到决明子、荷叶、莱菔子、金银花等成分，...
...过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物硷、茶氨酸、色素、芳香物质等。 2. 多喝绿茶可减肥。 据保加利亚《言论报》报道，摩根博士等人将１００名自愿接受试验、体重...
...多应酬，加上减肥风气盛行，所以越来越多人患上骨质疏松症。香港是亚洲的国际城市代表，因此选择香港作为发布地点。骨折严重可致命骨质疏松症正影响全球二亿女性，逾三成五十岁以上女性和两成五十岁以上男性均患有骨质疏松症，而亚洲地区的患者越益增加。调查...
...可以减肥 大错特错，这是最常见的谬论，虽然一碗白饭跟三两肉的热量相等，但是三两肉含15克脂肪质，相反白饭却几乎没有脂肪。而且在烹煮肉类时大多会使用油，所以三两肉的脂肪质15克，白饭则主要是淀粉，可被分解成糖分，为身体提供能量，比肉类更容易被...
...为什么营养学家提出，秋天要多喝蜜，少吃姜呢？ 这是因为，蜂蜜所含的主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达到70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、C、D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用，久服可延年益寿...
...如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合，经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别是在感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。 自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。...
...有些人减肥全凭兴趣，往往会一朝发奋起来，什么也不吃，等到饿得受不了了，又开始猛吃猛喝，这样体重根本不会减少，反倒心灰意冷，自暴自弃，任由自己胖下去，只能宣告减肥失败。 误区1：少吃一顿是一顿 首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一...
...拥有傲人的身材，是许多人的梦想，目前市面上所用的减肥瘦身法，无论是吃的、搽的、喝的、贴的不下数十种，自从歌手王菲在产后迅速恢复魔鬼身材的报道公开之后，她使用的中药减肥方立刻在港台地区流传开来，在民众中掀起了中药减肥热。 王菲的减肥中药方...
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