...二一○○一·华佗茯苓酥神方本品主除万病，久服能延年。制法取上品茯苓，连皮干蒸，取出以汤淋之，俟色白味甘为度。曝干捣筛，得三斗。取陈酒一石，蜜一斗，和茯苓末。入容一石五斗之瓮中，熟搅之百遍，密封勿令泄气。冬日五十日，夏日二十一日，其酥即浮于...
...法最为良，浮沉涩滑任推详，势犹取虎身中尾，此诀谁知蕴锦囊。总歌曰：『针法玄机口诀多，手法虽多亦不过，切穴持针温口内，进针循摄退针搓，指捻泻气针留豆，摇令穴大拔如梭，医师穴法叮咛说，记此便为十二歌。』（口诀）烧山火，能除寒，三进一退热涌涌，鼻...
...晚饭饮食的安排对能否安静地入睡有着非常密切的关系。《黄帝内经》中说：“胃不和则卧不安”。怎样安排晚饭才不致影响人们的正常睡眠呢？ (1)不宜过饱：《彭祖摄生养性论》中说：“饱食偃卧，则气伤。”《抱朴子·极言》中也说：“饱食即卧，伤也。”...
...养性延命录为道教气功养生代表作。两卷。梁·陶弘景撰。 上清握中诀 道教养炼著作。三卷。梁·陶弘景撰。汇道教上清派的炼养法诀，举凡存私、内视、守一、吐纳、导引等法均有记载，是研究道教气功的重要参考资料。 养性延命录 道教气功养生代表作。两卷...
...修心：使心灵纯洁；养性：使本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。 元·吴昌龄《东坡梦》第二折：“则被这东坡学士相调戏，可着我满寺里告他谁，我如今修心养性在庐山内，怎生瞒过了子瞻，赚上了牡丹，却教谁人来替？” 我纵欲～，那得...
...气直伤人体之阳。《千金要方·道林养性》提出：“头勿北卧，及墙北亦勿安床。”《老老恒言·安寝》也说：“首勿北卧，谓避阴气”。都是明确反对寝卧北向的。 其次，主张按季节定寝卧方向。 即是说，一年四季应有四个卧向，应四时所旺之气而卧，顺乎自然。...
...中国古人在两千多年前，就知道了限制饮食可以养生益寿的道理，在《吕氏春秋·尽数》中记载：“凡食之道，无饥无饱，是谓五脏之葆。”意思就是，饮食不要过饱和过饥，这样身体才能安康。而沉溺于厚味之食的危害，明代宫廷御医龚延贤在《备急千金要方·卷...
...法最为良，浮沉涩滑任推详，势犹取虎身中尾，此诀谁知蕴锦囊。总歌曰：『针法玄机口诀多，手法虽多亦不过，切穴持针温口内，进针循摄退针搓，指捻泻气针留豆，摇令穴大拔如梭，医师穴法叮咛说，记此便为十二歌。』（口诀）烧山火，能除寒，三进一退热涌涌，鼻...
...，此伤肠也，与呕吐不服药者同治。如不应，可服四味汤∶南星、半夏、丁香、砂仁，入万灵通导汤服。□打伤尿出，如水流不住者，此伤小肠也。宜服乳香寻痛散，加瞿麦、丁香、香附服之。如不止，则不治。（以上十条口诀其效立见，若遇此症，根据方调治，神妙！...
...治疗。嘻字配属于三焦。三焦有疾病，可在呼气时默读“嘻”字以治疗。【小结】呼吸时配合默读口诀治病的锻炼方法，首载于梁代陶弘景《养性延命录》∶“纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也；吐气有六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、 ，皆出气也。凡人之息，一呼一吸...
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