...英国科学家的最新研究发现，运动能帮助戒烟。 美联社１３日报道说，英国埃克塞特大学几名科学家要求接受测试的烟民在想吸烟时做些简单的运动，如散步、做体操和收紧肌肉等。结果发现，适当的运动，哪怕只有５分钟，就可以让烟民暂时克服对尼古丁的渴望。 ...
...体内脂肪，起到减肥作用。 骑车增力法。人在骑行过程中，其实很像一部正在运动着的机器。根据不同路况和路段，通过不断增加腿、足力量，去“斩关夺隘”。在这个不断变力的过程中，可有效锻炼和提高两腿和足部力量，从而预防大腿骨骼疾患产生，锻炼足弓，还可...
...test 测定、检查、试验 测试手表的精确度 测验;考试 进行专业测试 国语辞典 對機械、儀器等的性能和安全進行測量。 如：「電腦測試」。...
...不安腿综合征本病又称Ekbom综合征，是指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征。 主要表现为休息时两小腿深部出现难以忍受之虫爬感、瘙痒感或针刺样疼痛。常为两侧性，亦可一侧明显，偶可波及上肢。活动患肢、改换...
...美腿是每个女孩子都梦寐以求的，其实要美腿很简单的，而且那么多的方法中有很多简单瘦腿方法，而且效果明显。 1.深蹲(蹲起运动)： 减大腿，每天来个一百个，你可以分早晚各五十，一个星期都可以有效果的了。 2.跳绳： 跳绳要双脚跳才比较有效果。...
...、太极拳、气功等为宜，既可锻炼身体，又能调节精神。运动前要到医院做全面检查，了解健康状况，以便合理选择项目，确定适宜的运动量。 老人晨练宜做间歇锻炼，在晨练时最好有个同伴，边锻炼边聊天，活跃气氛又互相照应。身体有病时，如感冒发烧或身体特别...
...手术后不爱动，会出现血脂增高、血糖增高等现象。这些现象都是慢性排斥反应的诱因之一。所以对这些病人，我们主张他们进行适当的活动，以保持健康的身体状况。” 很多病人通过运动，大大提高了健康状况。马大夫对此的看法是：“人的免疫系统需要一个平衡的状态...
...竖脊肌痉挛。单纯的神经根损害一般不影响自主神经功能。多神经根损害与神经丛损害很难鉴别。 神经丛损害时直腿抬高试验多阴性，脊髓内压增高时常不引起疼痛加重，运动和感觉受累往往超过一个神经根的支配区。上腰丛损害时髋屈曲和外展以及伸膝无力，感觉障碍...
...骨质已疏松的老人发生骨折。 四忌坏天气 参加运动老年人大多反应较慢，坏天气可能引发种种事故，特别是高温，奇寒，刮大风，下雨，下雪等时。 五忌仅从事一项锻炼 如长年参加某项锻炼，兴致往往可能大减，不妨多选择几项自己感兴趣的项目，既增添锻炼兴趣，...
...（一）病因腿股风，是腿腹部分(后侧)感受外邪而致的一种疼痛性病症(现代医学称之为坐骨神经痛)。其发病与受寒、潮湿、疲劳过度，或因酒湿太过等因素有关。本病多为一侧腰部、腿部阵发性或持续性疼痛。其主要症状是臀部、大腿后侧、小腿后外侧及足部发生...
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