...事物多抱以坦然乐观的心情；生活正常，调理得当；读书、看报、打桥牌、看足球、逗小孩。”他的养生长寿之道，归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐”20个字。 乐观豁达——“天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。” “我...
...(会意。小篆字形。象器皿中有水漫出。从皿,从水。“水”已隶变。本义:“溢”的本字。水漫出) 同本义 [overflow] 益,饶也。——《说文》。按,从水,浮于四,会意。字亦作溢。 引申为水涨 澭水暴益。——《吕氏春秋》 在某些方面增加(...
...一旦形成“动力定型”，则人们的行为便有了预见性和适应性。这是对环境的最好的适应。夏季养生应有个夏季的作息时间。一旦规定下来，便要自我约束，决不无故违反，即使节假休息日也不例外。只有这样才可能形成“动力定型”。一定要结合自己的实际情况安排好...
...和善，生活知足无嗜欲，做到人老心不老，热爱生活，保持自信，勤于用脑。宋代医家陈直在《寿亲养老新书》中载诗一首：“自身有病自身知，身病还将心自医，心境静时身亦静，心生还是病生时”。诗中告诫我们，只有进行自身心理保健，才可杜绝情志疾病。 二、...
...、和胃益气的功效。 菟丝子粥 菟丝子30克，粳米150克，白糖适量。将菟丝子洗净并捣碎，放入沙锅中，加适量清水，小火煎汤，去渣取汁，再加淘净的粳米煮粥。待粥快好时调入白糖，稍煮片刻，便可食用。有补肾益精、养肝明目、益脾止泻的功效。 枸杞核桃...
...中医认为，茯苓能渗湿利水，益脾和胃，宁心安神，治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕哕、泄泻、遗精、淋浊、惊悸健忘。麦门冬能养阴润肺，清心除烦，益胃生津，治肺燥。 中医认为，茯苓能渗湿利水，益脾和胃，宁心安神，治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、...
...机动灵活的原则。医术精湛、临床丰富、辨证细致、疗效卓著。对热病、高血压病、冠心病、心律失常、高血脂症、中风、脑血管疾病有独到见解与用药新招；治疗乙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌也积累丰富的临床经验，颇有特色；对妇科月经不调、不孕症、老年病、养生保健...
...名医张隐庵指出：“起居有偿，养起神也。”意思是说，起居作息有一定规律，可以健脑。要做到劳逸适度，按时休息。 少年养生也同等重要，或许这在许多人看来没必要，但是身体要从小保养，有好的根基才会有好的发展 。不要等到后悔那一刻才知道儿童养生同样...
...景岳全书·中兴论》强调：“故人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半”，说明中年的养生保健至关重要。如果调理得当，就可以保持旺盛的精力而防止早衰、预防老年病，可用延年益寿。二、养生指导（一）精神少虑中年是承上启下的一代，肩负社会、...
...食药粥 便秘喝药粥 辨野菜 话养生 辨证食粥 得益养身 别拒绝苦味蔬菜 冰糖葫芦益养生 冰糖明湖鲜莲 冰箱并非食物保险箱 并不是所有蔬菜都可以用来做凉拌菜 菠菜能止渴 莲藕可安神 菠萝能补脾胃固元气 补充维生素B可缓解工作压力 补脾益气食...
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