...，避免骨萎缩，但切勿运动过度。症状严重时应卧床休息，用支架或石膏托固定患肢。此时，热敷和适度按摩可以有效缓解疼痛。...
...“起居”，是指日常生活。中医所谓起居调摄，主要包括作息规律、劳逸适度和节制房事等内容。 熟悉三国故事的人也许都记得这样一个细节：司马懿从蜀使那里打听到诸葛亮早起晚睡、事必躬亲、吃饭很少等一系列有关生活起居的情报后，就断言这位蜀丞相活不长了...
...暴饮暴食、过食肥甘、饮食偏嗜，或寒温失宜，都可损伤脾胃，引起诸病。若过食辛辣助阳之品，可致月经先期、月经过多、经行吐衄、胎动不安等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病等。3．劳逸过度妇女在月经期、妊娠期和产育期劳动要适度。若经期繁劳过力...
...避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，劳逸适度，饮食富于营养，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。 上述黄体囊肿预防方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在把握了黄体囊肿预防方法之后，一定要...
...尽量减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，劳逸适度，饮食富于营养，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。 2、早发现早诊断、早治疗、若发现...
...子宫肌瘤怎么预防?切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，避免受寒，劳逸适度，饮食富于营养合理搭配，宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。女性朋友在经期及产后应尽量避免房事，保持外阴和阴道清洁。日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应...
...，气血通畅，身心健康; 2、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等; 3、劳逸适度，饮食富于营养，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物 4、月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁; 5、心情舒畅稳定，尽量减轻...
...或打太极拳等。 第二、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。 第三、经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。 第四、加强营养，注意...
...做起，经常保持心情舒畅、稳定，避免过食肥甘厚味，不吸烟，切忌酗酒。此外，要注意天气变化，及时加减衣服。生活要有规律，注意劳逸适度，更重要的是要坚持适当的运动，使体内气机和调，血脉流畅，关节疏利，防止本病的发生。（任茗） ...
...房事适度以延年 古人言：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸矣。”也就是说，房中之事既不可绝，也不能太过。节制房事以求延年是我国古代养生学的一大特色，节欲既可保精，又能养神，有利于健康长寿。我国历代...
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