...每年立秋后，一些病弱体虚者有在家中自制药膳的习惯，也有不少商家打出秋季药膳进补的招牌。然而，在我们身边，因为食用药膳不当而致病者大有人在。 吴小姐的妈妈退休了，听说药膳对身体有好处，从药店买回了中药炮制的要求进行炮制加工，以减其毒性或...
...每年立秋后，一些病弱体虚者有在家中自制药膳的习惯，也有不少商家打出秋季药膳进补的招牌。然而，在我们身边，因为食用药膳不当而致病者大有人在。 案例一：吴小姐的妈妈退休了，听说药膳对身体有好处，从药店买回了中药炮制的要求进行炮制加工，以减其...
...“三一二”经络锻炼法 可防老年病 4大传统按摩法 8个女性穴位养性的方法及作用 按按脚心 强肾不衰 按对三穴位冬季护好胃 按摩4穴位防感冒 按摩腹部可养生长寿 按摩内关穴可护心 按摩天枢穴养生 按摩天宗缓解颈项疼痛 按摩头面颈项 五官气血...
...以及《花养女人幸福一生》等科普书籍，系《中国保健咨询师》培训教材主编。 近年来，举办近千场养生科普类专场讲座，现为北京电视台《养生堂》中医养生专家、中央电视台《健康早班车》专家顾问团成员等。 中国保健协会副理事长吴大真教授今年已70岁，但她仍...
...也是一个化学反应过程，勤于锻炼、心情愉悦，身体就会产生健康的反应。如果其中一个环节没做好，它就会成为疾病的催化剂，催生疾病。”已经78岁高龄的林励吾院士，一开口就用自己熟悉的专业术语解释了自己的养生观。 搞了大半辈子科研的林励吾院士，...
...养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。 中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪...
...唾液与长寿有密切关系。许多中医书上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长寿不老。 古人十分重视唾液养生。自古以来，养生专家即视口水津液为健康的重要源泉，因此将口水神化异化，赋予它以“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘霖美名。古人...
...养生的最早记载可见于《黄帝内经》，经后人不断实践发挥，才有顺应四时之养生、五脏养生、情志养生、饮食养生、动静结合养生等。 古书上说，“饮食有节，起居有常”、“恬惔虚无，精神内守，病安从来”、“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”归结...
...1975年，冯老听说60岁以上可以退休，便主动办了退休手续。退休，对于一般人来说，是一种失落，是事业的终结；但对于冯老来说，却是解脱，是自己新的开始。退休后，冯老把在《读书》、《文汇报》、《今晚报》等报刊写的“域外文谈”陆续辑成了《书人书事...
...是东方养生思想的重要代表。“养生”这个词最早出自春秋战国时一本叫《管子》的书，意思是保养生命。所以说“养生”这个词是中国人发明的，几千年下来，养生成了门大学问，其中包含了中国的养生观念和处事方法、中医中药的医学理念等等很多内容。 阴阳平衡、...
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