...遭到挫折时，可以用满足另一种需要来代偿。也可以通过分散注意力，改变环境来转移情绪的指向。 5、升华术 即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。 6、放松术 ...
...出自：清代纳兰性德的《好事近·帘外五更风》类型：抒情原文如下： 帘外五更风，消受晓寒时节。刚剩秋衾一半，拥透帘残月。 争教清泪不成冰？好处便轻别。拟把伤离情绪，待晓寒重说。...
...抑郁心情”、“抑郁情绪”是有性质上不同。尤其是，大众心里的“抑郁症”通常与普通人群中的“神经衰弱”、“亚健康”状态等相提并论。 然而，让我感到困惑的是在许多正规传媒的舆论报道中，甚至心理、医疗等专业网站都对上述相提并论的含义，予以肯定，以至...
...都意味着在儿童抑郁症的发病中起重要致病作用。 从心理学机制上讲，习得的无助感（learned helplessness）是抑郁症的主要心理机制。无助感往往给人带来对期望的等待，无望的等待就会导致情绪抑郁，产生消极认知活动，对自己和自己的前途...
...、游泳或体育游戏等的老年人，都会降低患抑郁症的风险。调查还发现，受试者最普遍的运动方式就是“长距离散步”。 多做运动抗抑郁 跳韵律操，可以暂时转移注意力，摆脱负面的情绪。 因为经济不景气，钱财问题，工作受气，使我觉得自己越来越悲观，始终快乐...
...临床表现分为两类，一类是轻度抑郁，表现为悲伤、乏力、睡眠障碍、注意力下降、兴趣减退、思虑过度、情绪易激惹等；另一类是重度抑郁，除了上述轻度抑郁症状外，还有紧张焦虑、早醒、兴趣丧失、思维迟缓、食欲减退、体重减轻、有濒死感及自杀意念，自杀企图是...
...知识却知之甚少，使患抑郁症的老人不能及时就医，不能得到及时有效的治疗。 在生活中，对郁闷、沮丧、痛苦、悲伤的老年人，人们常常认为他们是“有福不会享”。其实，这些就是抑郁症的情绪表现。 老年抑郁症病人的常见表现为： 1)心境抑郁。心烦意乱，苦恼...
...。临床中见到的内源性抑郁症绝大部分属于此类，故下面主要介绍抑郁发作的临床表现。 1、情绪症状。主要特点为情绪低落，可从轻度的心情不佳到忧伤、压抑、苦闷，甚至悲观、绝望。患者常感到心情沉重，失去对生活和工作的热忱和乐趣，对前途悲观失望，找不到...
...隐秘性抑郁症是情感性精神障碍抑郁症的一个类型，由于情绪隐藏得比较深，同时它又被身体的其他症状所掩盖，所以很难发现。患这种病的人往往身体有疼痛感、心慌、耳鸣、腹部不适，但以疼痛为主要症状。对隐秘性抑郁症的病人来说，疼痛时服用止痛药是无济于事...
...处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此在...
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