...、较小，且一般分布在躯干、臀部或下肢等部位，加上 皮肤老化 、 老年斑 及 血管痣 的干扰，典型症状就变得不明显了。老年人患流脑，也很容易与初春发病率极高的“上感”和心脑血管病相混淆。此外，少数老年人患流脑时 发热 症状不明显，也容易延误诊断。 所以，初春时节，老年人若出现 高热 、 寒战 、皮肤血点、手足冰冷、脉搏增快、 剧烈头痛 、频频 呕吐 、脖子发硬...
营养学家认为： 豆豉 有丰富的豆激酶、蛋白质和人体所需的多种氨基酸、多种矿物质和维生素等营养物质。常吃豆豉可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降 低血压 、消除 疲劳 ，提高机体免疫力 豆豉，在《汉书》《史记》《本草纲目》等古籍中都有记载，是汉族传统的一种发酵豆制品，亦是许多菜系的重要调味料。 营养学家认为：豆豉有丰富的豆激酶、蛋白质和人体所需的多种氨
脂肪提供人体能量和必需脂肪酸，并且帮助脂溶性维生素A、D、E、K和类胡萝卜素的吸收。但是饱和脂肪酸，尤其是反式脂肪酸具有增加人体血液胆固醇的作用，故是冠心病的危险因素，相反，不饱和脂肪酸（主要存在于植物油中）不增加血胆固醇。 （1）饱和脂肪酸：饱和脂肪酸含量高的食物可使血胆固醇增高。这类食物包括高脂肪的乳制品（如干酪、全脂牛奶、奶油、黄油和奶油冰淇淋）、肥肉
走路，是最轻松最经济的运动，它几乎适合于任何人群。每天忙碌之余，与妻（夫）子（女）相携，在公园的林阴路上散散步、聊聊天，不但对身体有益，更能增进家庭亲情。而对于那些无法承担高强度运动负荷的人们来讲，走路是最适宜的运动。 走路为什么会得到那么多人的欢迎呢？一般而言，有5个E： 1.走路很容易（EASY）。除了鞋子外，不需再负担更多的装备即可进行。 2.走路很享
...上班族，没有时间起早弄早点，但是我灵机一动，都说汤比药好，不如就给小果煲汤喝吧。 说做就做，我买来一个电压力锅，电压力锅的好处在于，晚上打到保温档，早晨起床，不论什么食材，都是软烂软烂的，非常适合婴幼儿吃。 除此之外，在小果的汤上我也仔细研究了一下。首先是不宜太油腻，早晨喝太油腻的东西，对肠胃不好；其次呢，便是不能重复，天天吃一样东西，别说小孩了，大人都不爱...
...气滞血瘀、脂浊内生的病症（属于赫依血瘀滞、巴达干证、 白脉 证的范畴），因而也成就了蒙医药在治疗 高脂血 类病症方面独特的医疗经验和方法， 保利尔胶囊 就是其中典型的经验 方剂 。 “ 保利尔 ”蒙语译义“晶莹、透彻”，意为使 血液 清澈。保利尔胶囊方由广枣、丹参、土木香、肉豆蔻等组成，经现代药理及临床研究证实，方中药物具有纠正 脂质 代谢 紊乱、降低血脂、...
初春的饮食要根据春天的气候特点，有针对性地选择食物。 1.饮食清淡防上火。春季人易上火，小便赤黄、 便秘 ， 舌苔 发黄 。因 肝火 上升，致使 肺阴 更虚， 肺结核 等病菌容易乘虚而入。因此，春季饮食以清淡为好。 2.辛甘之品助春阳。初春 阳气 初发，辛甘之品可助春阳，宜食辛甘之葱、 生姜 、枣、花生、 小麦 粉、 荞麦 、 玉米 等谷物，豆浆、 豆腐 、...
...、 生姜 温肠胃、助发汗、止 呕吐 、化寒痰。 中医认为，姜性微温，味辛，归肺、脾、胃经，有 解表散 寒、温中止呕、化痰止咳的功效。居家防病保健可用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰 咳嗽 。日常有人受凉或淋雨后，会饮一碗姜汤，这正是利用了 生姜 具有解表发汗、 温中散 寒的作用。生姜有“呕家圣药”的美誉，其温胃止呕的作用，可预防 晕车 、 晕机 、晕船，切两片生姜...
...乳汁泌出，但量很少。应早期哺乳，让婴儿吸吮，乳汁会逐渐增多。如果产后乳汁不行，或所下太少，并有 食欲不振 ，胃纳不开，说明产妇 胃气虚 弱，应注意饮食和药物调理。产后饮食宜品种多样、富于营养而又易于消化，不要吃生冷、肥腻、煎炒、辛燥和坚硬的食物，以免损伤脾胃。食欲不振、食而不化者，可服用 香砂六君子丸 、 保和丸 ，吃些 橘子 、 山楂 等，有健脾开胃作用。
...后，气温已接近30度，时有热浪袭人之感，人易心烦不安，疲倦 乏力 。在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而以养心为主，平心静气，确保五脏机能的旺盛。所以夏季“养心”是保健的第一关键。 《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，这是因为人的情志活动与内脏有密切关系，有其一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平...
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