...之谓也。 孟子云：万物皆备于我，皆是由明善复初，以知得个中这一点机关，这一点胎元消息也。 其中这一点真消息，逐日运行，无刻休息。子时发动，由下而中而上， 阳根于阴，故由下而发土。 由上而中而下， 阴根于阳，故由上而趋下，此阴阳互为其根，一元之消息也。 循环不已。然由下而中而上，三阳已分， 下中上为三部，阳主上升，一气分为三部，即太阳、阳明、少阳也。 由上而中...
...晚课。日三课为常，倘遇有事，早晚两课，必不可少。初做时一课二度，三日后一课五度，再三日后，一课七度，无论男女皆宜，惟孕者忌之，切记切记。 全图说全图则理备，化生之微，更易见也。天地本乎阴阳，阴阳主乎动静，人身一阴阳也。阴阳一动一静也，动静合宜，气血合畅，百病不生，乃得尽其天年，如为情欲所牵，永违动静。过动伤阴，阳必偏胜；过静伤阳，阴必偏胜。且阴伤阳无所成，阳...
□ 肺 喉下为肺，在咽前，主出气。喉系坚空，接连肺管，为气息之道路，呼吸出入，下通心此肺之象也。 心包络 胸下 即心之位，包络捧护位居心之四旁，即两乳之中，膻中穴是也。凡筋脉中。 鬲膜 人心下有鬲膜，前齐鸠尾，后齐十一椎，周遭着脊，所以遮隔浊气不使上熏心肺。十二经脉惟膀胱脉不贯膜。 三焦 隔下为胃上口，在脐上五寸上脘穴，即上焦，脐上四寸为中脘即中焦，肺脉起中...
《经络图说》彩绘十四经穴图现收藏于北京大学图书馆藏。 作者：明·张明 年代：1630年 质地：纸本设色 版本：清抄本 收藏单位：北京大学图书馆藏
...晚课。日三课为常，倘遇有事，早晚两课，必不可少。初做时一课二度，三日后一课五度，再三日后，一课七度，无论男女皆宜，惟孕者忌之，切记切记。 全图说全图则理备，化生之微，更易见也。天地本乎阴阳，阴阳主乎动静，人身一阴阳也。阴阳一动一静也，动静合宜，气血合畅，百病不生，乃得尽其天年，如为情欲所牵，永违动静。过动伤阴，阳必偏胜；过静伤阳，阴必偏胜。且阴伤阳无所成，阳...
...势就前势倒掌回抱作提空势，呼吸一口。余法同前。 左旋提空势图 （图） 4．左旋伏地势。此势就前势将两手曲肱，两掌心打开，收回抓肩，挨身翻掌按下，随身至地，以十指蹲踞，左脚顺转挂指与右脚一顺，肢撑头扬，注目凝神，呼吸三口。余法同前。 左旋伏地势图 （图） 5．回抱还左势。此势就前势缓缓直起，还左旋回抱势，呼吸一口。法悉同前。 回抱还左势图 （图） 6．右旋回抱...
...I]孟子云：万物皆备于我，皆是由明善复初，以知得个中这一点机关，这一点胎元消息也。[/I]其中这一点真消息，逐日运行，无刻休息。子时发动，由下而中而上，[I]阳根于阴，故由下而发土。[/I]由上而中而下，[I]阴根于阳，故由上而趋下，此阴阳互为其根，一元之消息也。[/I]循环不已。然由下而中而上，三阳已分，[I]下中上为三部，阳主上升，一气分为三部，即太阳、...
1．马上献杵势。此势侧形与折身图中马上献杵法同。 马上献杵势图 （图） 2．合掌平胸势。此势就前势将两合掌收回挨胸，呼吸三口作下势。余法同前。 合掌平胸势图 （图） 3．四肢投地势。此势就前势将两掌挨身分开放下，向前至地与两脚配，脚尖手指一齐挂地，四肢蹲踞，昂头上视，注目凝神，呼吸三口，先呼后吸，导气翻行逆升，倒运河车顺作下势。 四肢投地势图 （图） 4．左...
...瀛洲势。此势身正头立，眼光平视，伸膀直肱，十指相叉，阳掌向上毕，右脚稳地，左脚曲膝向右一提，尽力向左一踢，呼吸一口，只动左脚，周身不移，接作下势。 左独步瀛洲势图 （图） 2．右独步瀛洲势。此势左换右，右换左，连踢四十五次，呼吸四十五口，顺作下势。 右独步瀛洲势图 （图） 3．右御风着步势。此势将左脚稳地，右脚由稳地处弯环挨左脚背顺势向前一蹬，周身不移，呼吸...
按坐功图式，以两足背交叠两腿上为天盘，一名双打。膝腿未熟者，单打膝亦可，单打膝皆不能，暂作地盘，以两足按下交叠盘坐，久之可以一足抵腿缝，一足翻驾腿上，作单打膝，俟腿渐熟，缓缓再将抵腿之足，仍翻驾腿上，作双打膝，以成天盘，斯合坐势，然不可勉强，循序渐进，万无不上兜率天者。 1．握固思神势。此势将左脚掌驾右腿上，右脚掌驾左腿上，左阳掌平胸，右手握固放左掌上，竖起...
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