...苦，入药反损尔。）家园内味甘茎紫，谓 甘菊 堪收。 苦者胃气反伤，甘者阴血兼补。为使一味，宜 桑白皮 。驱头风止 头痛 晕眩 ，清头脑第一；养眼血收眼泪翳膜，明眼目无双。共 葛花 煎汤，变老人皓白成乌；同 地黄 酿酒，解醉汉 昏迷 易醒 。 散湿 痹去皮肤死肌，安肠胃除胸膈 烦热 。利一身血气，逐四肢 游风 。腰痛陶陶，亦堪主治。久服弗已，轻身延年。捣 根叶...
...用甘薯，甚至将其作为主食。 无独有偶。日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：甘薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、倭瓜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等，其中甘薯名列榜首。日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟甘薯的抑癌率（98.7％）略高于生甘薯（94.4％）。 美国费城医院也从红薯中提...
...一步：山药去皮，用保鲜膜包好，入微波炉，高火五分钟至绵软后，取出趁热碾成山药泥备用； 第二步：莴笋去皮，用花刀切片后，撒入盐腌渍入味后，入锅炒熟备用； 第三步：在山药泥中掺入适量面粉、盐、 胡椒 粉、葱末等调料后拌匀； 第四步：锅内放食用油，待油温六成热时用手将山药泥搓成 两头尖 的长条，逐一入锅煎至金黄色，即可出锅，装盘时莴笋围边，山药条居中，养眼又美味。
...和脾胃功能的作用；而猪肝和 猪血 富含维生素和铁质。韭菜与猪肝中和，吃起来非常爽脆。 原料：猪肝400克，韭菜100克，料酒、葱、姜、豆芽、甜椒、蚝油、植物油、蒜片、盐、 胡椒 粉、 白糖 、水淀粉、 麻油 适量。 做法：猪肝洗净后，在放有料酒、葱、姜的开水锅内烫一下，以去血污；起油锅，放入蒜片爆出香味后，下豆芽和甜椒略炒，倒入猪肝一起翻炒，加盐、 胡椒 粉...
...于预防可能导致心脏病和中风的血栓。 作为烹饪的一道大众化配料，辣椒为许多食品增添了辣味和趣味，而且某些不辣的品种还可作为低热量的小吃。辣椒比甜椒更有营养价值，绿色辣椒通常比红色辣椒有更高的营养成分。食用它们是获取抗氧化剂，尤其是β－胡萝卜素和维生素C的极好途径。一个生的红辣椒（45克）就含有约65毫克维生素C，几乎是推荐每日摄食量的100％。辣椒还含有生物类...
...西。长时间盯住电脑萤幕，会造成睫状肌弹性 疲乏 ，假性近视就会形成，造成眼睛度数不稳定，如以假性近视而验眼配出来的眼镜当然不适合。 中西合壁养眼法纾缓眼睛 疲劳 治疗假性近视，其实最好的方式还是让眼睛充分休息，例如眼睛在睡前点一次放松剂，放松眼球，看近物30分钟至40分钟，找远处的一个定点注视，让眼睛远近交替调节。 长期用眼还会伤 肝火 ，推荐以10克 枸杞...
...看东西。长时间盯住电脑萤幕，会造成睫状肌弹性疲乏，假性近视就会形成，造成眼睛度数不稳定，如以假性近视而验眼配出来的眼镜当然不适合。 中西合壁养眼法纾缓眼睛疲劳 治疗假性近视，其实最好的方式还是让眼睛充分休息，例如眼睛在睡前点一次放松剂，放松眼球，看近物30分钟至40分钟，找远处的一个定点注视，让眼睛远近交替调节。 长期用眼还会伤肝火，推荐以10克枸杞、6克 ...
...酸(ferulic acid)是一個廣泛存在於植物界的成分，常在一些穀類，如米糠、稻穀、麩麥類及一些蔬菜水果，如甘藍菜、 芹菜 、 茄子 、甜椒、蕃茄…等之種子與葉子中。 阿魏 酸(ferulic acid)是一个广泛存在于植物界的成分，常在一些 谷类 ，如米糠、稻谷、麸麦类及一些蔬菜水果，如 甘蓝 菜、芹菜、 茄子 、甜椒、蕃茄…等之种子与叶子中。 在當歸...
...是风邪侵入人体的重要门户，故中医有“风府、风池寻得到， 伤寒 百病一时消”的说法。如经常梳头刺激这些穴位，通畅气血，可让风邪不得侵入。 养肝养眼要抑怒 春季抑怒，还要从两个字说起，一个是“中”，一个是“和”。“中”就是要抑制、控制的意思。因为春主肝，春季 肝火 太旺，容易生气，所以在春季要“中”，在怒气未发之时，内心要加以抑制。七情六欲未发谓之“中”，七情六...
... 多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做能降低胆固醇含量。 ■不抽烟 如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。 ■保持一定的体力活动 体力活动太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。 ■别忘...
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