关于新生儿日光浴的说道_【中医宝典】

...中的钙和磷,可以预防佝偻病。尤其冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝应多进行日光浴 进行日光浴时,时间应由短到长,刚开始每日3~5分钟,以后可逐步延长至1~2小时。冬季天气晴朗的时候可露出宝宝头部、臀部、手部的皮肤;春秋两季要注意防...

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部位养生_中医养生_【中医宝典】

... 冬季脚部保暖不能忽视 冬季如何护鼻 冬季头部保健养生方法 冬季预防冷凝肩 冬日御寒先养肾 锻炼大腿肌肉防膝关节病 蹲姿可锻炼心肺 多吃肝未必补肝 耳朵日常按摩养生法 防耳聋自我按摩法 防寒需从背足起 防治冻疮用当归 扶膝而坐可护腿 茯苓...

http://zhongyibaodian.com/TCM/buweiyangsheng-732-1.html

动要适当 静要得法_运动养生_【中医宝典】

...古人强调“养生要善于习动”,习动的关键就在于一定要掌握好“动要适度”。养生,又要“善于习静”。 谁都知道一句名言:“生命在于运动。”那么,怎样运动锻炼呢,是不是动得越多,身体就越好呢?关键就是:动要适当,静要得法。 无论体力劳动或体育运动...

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房事养生_中医养生_【中医宝典】

...性交疼痛 房事养生之性欲冷淡 房事养生之阳痿 房事养生之阴道痉挛 房事养生之早泄 房室养生学的“动而少泻” 房中有术 色不可贪 夫妻互按摩 情浓又安康 妇女“三期”禁房事 古代房室养生法 患病及初愈勿行房 老年人的房事生活 七情太过不可行房...

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享受美丽的沐浴美容法_沐浴养生_【中医宝典】

...每天疲惫的身躯,在享受沐浴冲澡的时候就能得到解除。而洗澡对于肌肤的保养,也是十分重要的步骤。通过沐浴可以帮助活跃血液循环,提升肌肤的弹性,让背负着压力的肌肤重获光彩! 1、香满浴室 把3滴柑橘精油兑入喷壶,喷洒在浴室的每个角落,能产生“...

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沐浴盐安全使用让肌肤柔滑细嫩_沐浴养生_【中医宝典】

...在我们的生活中,盐早已摆脱了单纯厨房调味品的角色,沐浴盐、洁面盐、足浴盐……这些都是让我们肌肤更加健康完美的好帮手! 其实,用浴盐并不一定要用浴缸:海盐溶入盆中便可当洗面奶,蒸桑拿时可将浴盐放入布袋中擦拭肌肤……如何在冬天过上完美“盐”...

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十人九痔 提肛可治_【中医宝典】

...敏感。那要怎样才能不长痔疮呢?在这里,我给大家介绍一种独特的养生法,那就是提肛养生法 中医将肛门称为谷道,在“养生十六宜”中就提到了“谷道宜常提”,这穴位治疗法称为“气宜常提”或“撮提谷道”。 提肛的方法 提肛的具体做法很简单,主要有三步...

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体质养生_《中医养生学》在线阅读_【中医宝典】

...在中医理论指导下,根据不同的体质,采用相应的养生方法和措施,纠正其体质上之偏,达到防病延年的目的,这就叫体质养生法。体质养生,是因人养生的一个方面,因其内容较多,具有相对独立的范围,故单立一章进行讨论。...

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中医养生 睡眠为先_养生基础_【中医宝典】

...吃得好不如睡得好。睡能养血,睡能益气,睡能健脾强胃,睡能强筋壮骨。 清代养生家李渔说:“养生之诀,当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生,约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间,为生命积蓄能量。...

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四季的“起居养生”法_起居养生_【中医宝典】

...四季起居养生法,是指人们在日常生活中遵循传统的养生原则而合理地安排起居,从而达到健康长寿的方法。 《素问。上古天真论》中说,“起居有常”而能“尽终其天年”;反之,若“起居无节”多致“半百而衰”。“起居”主要指生活作息。“有常”是指有一定的...

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