补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有效消化吸收；这种食物必须吃起来方便，味道口感也过得去。 大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很 多饮 食推荐常常会忽略一些重要的要求：补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有效消化吸收；这种食物必须吃起来方便，味道口感也过得
如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装奶，建议你考虑换成硬纸盒包装的牛奶。比利时根特大学的研究人员指出，牛奶富含的核黄素暴露在日光下易发生损失。 错误一：一次采购过多蔬菜 纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里·布鲁斯特博士说：“从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。”也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。 研
养生 ，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防 疾病 ，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循 阴阳 五行 生化 收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡 养心 神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身...
复合氨基酸胶囊(8-11) （Compound Amino Acid Capsules），商品名 和安 。用于各种 疾病 所致的 低蛋白血症 的辅助治疗，如 慢性肝病 、 肝硬化 或 肾病 所致的低蛋白血症； 外科 术后或 恶性肿瘤 所致 负氮平衡 和低蛋白血症。 本药品被归类到 营养药 等药品分类。 复合氨基酸胶囊(8-11)的副作用（不良反应） 未见 不...
... 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投...
...屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50～75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 第7招 注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇。 第8招 尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息一会。（桑桕）
...：取川芎45克研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里，直接与患 足痛 处接触，每次用l袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。 8．鲜 苍耳 叶治足跟痛：取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖胶布固定，干后换药，不拘数次，如有 起泡 ，可按烫伤处理，愈后再继续使用。注：一般5-6天见效，疼痛消失，骨增生存在但不发展。 9． 夏枯草 治足跟痛...
...泄，长期摄入影响肝肾功能，同时一些畜肉和内脏的胆固醇含量较高，可加重血脂紊乱、肥胖和动脉硬化，正常人按每千克体重1～1.2克摄入即可，相当于80克左右。 低脂肪，低胆固醇 健康与 脂肪酸 密切相关，应严格控制不良脂肪酸的摄入。低脂摄入标准按每千克标准体重计算应为0.6～1.0克之间，约全天50克左右,包括烹调油（20克以内），最好用ω-3丰富的食用油，同时要...
...及其他营养物质丢失严重。 土豆带皮热水煮：用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个土豆连皮烤或煮。土 豆皮 下层所含维生素高达80%。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失。 烧 西红柿 加点油：西 红柿 汤、番茄酱都是有益健康的食物。烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。 卷心菜 烹调要加盐：煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过...
...痢。用红木槿花，去蒂，阴干为末，煎面饼二个，蘸末吃下。；7、风痰逆。用木槿花晒干，焙过，研为末。每服一、二匙，空心服，开水送下。白花更好。；8、黄水脓疮。用木槿子烧存性，调猪骨髓涂搽。 木槿（图） 《中药大辞典》木槿 《本草纲目》木槿 《本草备要》木槿 《本草从新》木槿 《本草撮要》木槿 《本草分经》木槿 《本草蒙筌》木槿 《本草衍义》木槿 《证类本草》木槿...
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