...居室需要采用取暖设备，使室温保持在15℃以上，因为室温如果过低，则人体尤其是老年人易受寒气侵袭，导致引发呼吸系统和心脑血管系统病患，产生严重后果。 食暖 冬季寒气当令，饮食宜温暖，忌寒凉。应多吃高热量、高蛋白食物，如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、...
...“药食同源”是中医养生保健的强大物质基础，占据重要地位。 中医养生文化源远流长，博大精深。健康长寿为人人所向往。善待生命是我们的神圣使命。养生保健就是保养生命。下面仅就四个方面对“药食同源”在中医养生保健中的独特优势加以阐述。 “药食同源...
...养生应讲究进补均衡，冬天除了进食热食或性热的食物外，适当吃些凉食或性冷食物，喝凉白开水，有益无害——既能消除上火现象、预防感冒、加强免疫功能等，还能达到减肥的目的。 天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当...
...。所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。 秋季养生忌多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻...
...“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，寒冷的冬季吃些萝卜，既可消火、滋补，又可开胃、养生。凛冽的寒风中，守着一碗萝卜汤，觉得整个冬季都暖了。 古代，萝卜被称为“雹突”、“紫花菘”、“莱菔”、“罗服”。营养价值很高，含有丰富的碳水化合物和多种...
...? （6）枸杞炖兔肉：枸杞子15克，兔肉250克，蔬菜、油盐各适量。先将枸杞子，兔肉加水炖熟，后加蔬菜、油、盐调味。饮汤吃肉，每1～2天吃1次，经常食用可以治疗糖尿病，大便稀泻，困倦无力，尿频数。 (7)菠菜根内金饮：鲜菠菜根100克，干...
...国语辞典 吃早餐。 三國演義．第二十七回：「次日早膳畢，請二嫂上車，取了胡華書信，相別而行。」 紅樓夢．第五十八回：「早膳已畢，方退至下處。」 早飯。 西遊記．第三十回：「大聖爺爺，請進早膳。」 初刻拍案驚奇．卷四：「又供了早膳，復叫青霞...
...子宫肌瘤。那么食疗治疗子宫肌瘤的方法有哪些？ 生活中治疗女性子宫肌瘤的方法有很多，很多女性子宫肌瘤患者会选择食疗治疗。食疗治疗子宫肌瘤的方法有山楂益母饮，这种治疗方法的效果有行气消积，活血化淤。本膳用山楂，健脾运中，化淤降浊;益母草，...
...国语辞典 減少食物的種類及分量。古代帝王常於發生天災時減膳，以表示自責。 晉書．卷七．成帝紀：「三月，旱，詔太官減膳，免所旱郡縣繇役。」 唐．李商隱．送千牛李將軍赴闕五十韻：「蒸雞殊減膳，屑麴異和羹。」...
...□ 杨璞 朱群 现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅食物。 ...
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