...现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 误区一：晨练 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳...
...很多时候患病都与饮食有一定的关系，因此患了疾病就必须有一定的忌食，这对治疗疾病是很有用的，子宫内膜异位症也是如此，可能很多人不知道患了子宫内膜异位症有哪些食物是不可以吃，下面就给大家相信介绍一下。 1、子宫内膜异位症食疗应忌一切寒凉食品。...
...归好吃，用膳不当还是可能对身体造成负面影响。 羊肉好吃餐桌上还需把细 作为冬季饮食的头号亮点，羊肉自然是最受市民欢迎的“实力派”美食，因为是温热食品，羊肉菜肴在逐渐转凉的初冬具有良好的保健滋补效果。不过，流行归流行，羊肉食品也不是人人适宜，...
...只有经常坚持健身锻炼，才能够保持良好的身体和精神面貌，但很多人往往是说起来容易，做起来难，偶尔进行几次锻炼谁都能够做到，但如果持之以恒地坚持却并不容易做到。那么，如何才能够使自己持之以恒地坚持健身锻炼呢？ 选择自己喜欢的运动项目。不同性格...
...羊肉、狗肉、桂圆等热性食物要少吃。辛辣食品多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，呈现前后阴痒痛等症状，引发霉菌性阴道炎。霉菌爱好甜的环境，如果经常吃糖，就会导致霉菌在糖原高的环境里生长滋生，而导致霉菌性阴道炎。 4.怀孕期间预防阴道炎应禁口 一些...
...踏入21世纪，人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要，还讲究营养。今时今日，话题当然要说到最有营养的食物。...
...在女性疾病中，卵巢癌是比较高发的恶性肿瘤病症，严重危及着女性的生命健康。女性一旦患上卵巢癌，应加以重视，以免造成不堪设想的后果。另外，在日常饮食方面，有些食物是不宜吃的。那么，卵巢癌患者不宜吃的食物有哪些? 卵巢癌饮食方法： 1、不宜吃...
...了解一些总是没有坏处的，可以使我们有效的预防、发现和及时治愈疾病，避免疾病对我们的进一步伤害。那么下面我们就来看看哪些食物是适合卵巢囊肿的患者吃的? 1、粗粮和生菜：卵巢囊肿的患者平时多吃粗粮和生菜，可以有利于排出体内毒素，而且有利于调节体内...
...经常参加锻炼能使肌肉发生质的变化，使肌肉的肌糖元、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红（血红）蛋白等含量增加。能增加身体对疾病的抵抗力，使身体更为健康。 肌酸 肌酸是帮助人体补充增加肌肉和力量的最有力者之一。 什么是肌酸？ 肌酸是以混合的形式存在我们...
...容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，导致腿脚抽筋。 成年男人每日钙需求量为1000到1800毫克，镁的每日膳食推荐量为350毫克，钙的来源充足，其中牛奶就是不错的选择。绿叶食物中所含的镁最容易吸收，在坚果、海鲜中也可找到丰富...
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