...保持健康其实需要我们自己努力，健康也是有限资源，我们过分消耗健康很容易导致身体出现问题，以下保持健康的要点供您参考。 1、早餐天天吃，晚上准时睡 不吃早餐或早餐质量不好会引起全天的能量和营养素摄入不足。准时睡觉不仅能补充精力，还可对女性...
... 三是摄取碱性食物。早餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物，因为这些食品含有过多的脂肪，给胃肠增加负担。赵霖和鲍善芬建议，早餐应该选择热粥、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、大枣粥等其中的一种，然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、点心等，这样...
...应该回归于民间。建立社区卫生站要体现中医药特色和文化，要让居民有回家的感觉。”在平光宇看来，卫生站不单单是有中医专家坐诊，而是要采取集中医养生保健、预防治疗、健康教育、心理慰籍、中医文化于一体的综合模式，才能更好地发挥中医药的特色与优势，更...
...一些喜湿耐阴或阴生的中药材品种呢？ 一、幼龄果林与中药材间套模式 果树和林木一般栽种后需2～3年形成树冠，这样才能形成一定的隐蔽度，在这期间，合理地套种茎杆低矮、株型瘦小、喜阳的中药材品种，可达到减少土壤养分流失、抑制杂草生长、增加效益的目的...
...作为原料，还会加入一个或若干个蛋黄，减轻了单一的莲蓉馅带给人的甜腻感觉。 从营养学的角度出发，经典的莲蓉月饼并非一种健康的食品。它富含糖分和热量，蛋黄的加入更是大大提高了月饼的动物脂肪和胆固醇含量。老年人、糖尿病患者以及患有“三高”等心脑血管...
...“对一个１３亿人口的大国而言，群众的健康问题不能光靠打针吃药来解决，必须强调预防为主。”卫生部部长陈竺在不同的场合都会强调这样一个观点。 在５日国务院新闻办召开的新闻发布会上，陈竺再次重申，我国的卫生事业模式要转换，要从大病晚期治疗为主向...
...食品看似健康，其实含糖和脂肪量都很高。研究显示，含有蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量。 ...
...本报讯（记者郑灵巧陆铁琳）用较低廉的费用提供较优质的服务，以满足广大人民群众基本医疗服务需求，越来越成为一项紧迫的任务。为了探索一种全新的健康保障运行机制，卫生部、劳动和社会保障部、中国保险监督委员会昨天在北京联合举行健康管理与健康保险...
...9.5毫克和7毫克。 【作用】锌有助于新细胞和酶的形成，对伤口愈合非常关键。锌对于健康精子的产生功不可没。 【需求人群】世界卫生组织估计大约三分之一的人口缺锌，特别是饮食差的儿童、孕妇和老人以及素食者。 【食物源】坚果、种子、全谷食物、蟹、...
...现代医学曾长期遵循单一生物医学模式，直到20世纪中后期，才转向推行“社会心理生物”医学模式，开始重视社会、心理等多因素对人体健康和疾病的影响，这是现代医学的一大进步。中医药的“天人相应”模式虽然还十分质朴、粗略，但其整体性的医学思维方式，却...
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