...一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。如果觉得苦，还可加点蜂蜜。 润肺解燥——百合和银耳 一到冬季，不少人的慢性咳嗽、反复呼吸道感染就容易复发。此时，要及时吃些排毒润肺解燥的食物，比如：百合和银耳。中医认为，百合...
...、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。 第二招：注意加湿 空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%。冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，...
...惴惴不安的是，目前，全世界男人的平均精虫数目正在逐渐下降，有什么办法让想要拥抱小孩的男士远离不孕？这是每个男士所关注的问题。在此，郑主任向男性介绍五招让男人远离不育症的威胁 第一招；远离高温 正常的状况，小男婴尚在母亲子宫内时，原本在腹部的睪丸就...
...损伤皮肤，破坏人体的自然屏障。上午10点以后，下午5点以前，为老年人日晒的最佳时间。 第三，忌洗浴过勤。冬季，老年人5～6天洗一次澡为宜，且洗澡水不易太烫，洗浴后最好喝一杯热开水。 第四，忌剧烈运动。冬季，老年人进行锻炼，忌做剧烈运动。需选择...
...适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃，可利于习惯性便秘的治疗。 五、萝卜白萝卜100克用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，调蜂蜜服之。每日1次，可改善便秘。 六、 韭菜韭菜叶或根捣汁1小杯，用温开水稍加点酒冲服，可治慢性便秘。...
...冬季清润的炖汤 为孩子制定冬季食谱 小雪养生防感冒 穴位按摩防治感冒 严寒冬日冻烫伤 治疗冻疮的方法 中老年人冬季食粥强身益寿 重保暖 调饮食 让我们健康过冬 注意十“点”，安然过冬 紫菜汤缓解冬季便秘 最后一月养生应如何 ...
...人体养藏的最好时刻。人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光……同时，要注意避寒就温，不要让皮肤开汇出汗，导致闭藏的阳气频频耗伤。这就是冬季闭藏养生的方法。 冬季活动（包括晨练）“必待日光”是传统保健理念，科学吗？且看： 首先...
...现在已经进入冬月，实实在在的北风在告诉大家冬天已经到来了。草木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体代谢这是也处于相对缓慢的状态。人与天相应，冬月养生保健要注意以下五个方面。 重视精神调摄 冬季，寒气主令，万物闭藏，一派阴盛寒冷...
...若已有得”的意思是说，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如，让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。 冬季时节，寒风凛冽，万物凋零，容易引起人们的悲伤之感，有的人会变得...
...冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬令食疗佳品有核桃、荸荠、萝卜等，核桃具有治肾虚、补大脑、止咳喘、利须颜、防便秘、抗衰老等...
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