...会不足，使得人们食欲下降，营养物质摄入减少，而夏季出汗也很多，人体的电解和能量代谢就容易出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响到孕妇的情绪。 不良情绪是妊娠大敌 不良情绪不仅会加重妊娠反应，使...
...病。内向、严肃、一丝不苟的人最易得忧郁病，而每天忧忧郁郁，会丧失工作干劲，丧失头脑的活动能力。 6. 睡眠是头脑老化的晴雨计。恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，首先要有充足的睡眠。 7. 有一套自己调节大脑的方法。如散步、运动、听音乐、远足等等...
...勞動。若要於戶外活動時，應多喝開水，避免在陽光下曝曬。此外，保持心境平和亦是消暑的良方。 預防中暑，除了可避開高溫炎熱的環境外，利用藥材湯水或日常瓜果等，也都是很好的方法。體質強壯人士可多吃西瓜（西瓜有天然白虎湯之稱），有助消暑解熱，睡得安寧...
...烟中有害物质破坏呼吸道粘膜的防卫功能，造成抵抗力下降。 ４、适度锻炼，充足睡眠、营养均衡。 ５、如家人有感冒发生，应及早采用室内熏醋法，净化室内空气。每天服用感冒药预防。 ６、平时常用凉水洗老年人感冒应如何预防脸洗鼻子，作鼻部按摩，注意口腔...
...保持良好的心理情绪，保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当的参加一些身体锻炼，注意营养的搭配，在缓解卵巢早衰方面也有一定的影响。 预防卵巢早衰，患者应该在饮食上注意调节，保持饮食的均衡营养，日常中多摄入蛋白质，注意保持情绪的健康稳定，出现问题积极...
...的心态。 第二，广交朋友，不要离弃群体，单位的关怀和同志们的微笑，会使自己恢复青春。 第三，经常阅读幽默小说，欣赏喜剧色彩的节目。 第四，要保持高质量的睡眠，睡眠可增强免疫功能，起到预防和延年益寿的作用。 第五，生活中不怕有压力，对待困难...
...生津解暑的食物，如西瓜、西红柿、黄瓜等，少吃过于油腻的食品。产妇还要注意休息，保证足够的睡眠，以加快恢复、增强体质，提高对环境的适应能力。做到以上这些，就可以预防产褥中暑。 ⊙产妇一旦出现中暑症状，症状轻者如发热、头晕等可以立即将其移到通风...
...在日常生活中也应该注意养成良好的生活习惯，起居有度，保证充足、良好的睡眠，注意规律的作息，保持积极乐观、平和的心态，从而帮助预防。 4、养成良好的饮食习惯：平时饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果等，少吃或不吃辛辣、生冷、刺激性食物。 在平时的生活中...
...”的感觉。特别是早晚室外气温相对低时，宜打开门窗，减少空气污染。 睡眠要充足 情绪与睡眠亦密切相关，睡眠不足，心情会变得急躁。故夏季尤应给自己安排一个严格的起睡时间。一般来说，夏季最佳就寝时间为22：00～23：00，最佳起床时间为5：30...
...。首先起居应有规律；其次要保持平静的心境，放松心情；再次要有适当的午睡时间，使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，这也是预防中暑的有效措施。 ...
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