...15小时以上，你要跑多少个月，通常一个礼拜跑的时间是很少的。但是从长期来讲，日积月累，运动可以增加人体的肌肉，减少人体的脂肪，改变这个比例。由于肌肉很复杂，它的代谢很活跃，它每天所需要的燃烧热量是脂肪的差不多十倍，我们说有的人，每天什么都不吃...
...与蛋白质却相同。 行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜 晚上提早刷牙，清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。 行动十：洗澡后30分钟做按摩 每天抽空泡个热水澡，可以松弛紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳的瘦身时机，用塑身霜在需要雕塑的身体部位以打圈的...
...只有改变不良的生活习惯，避免不健康的环境细节，你才会孕育出一个健康可爱的宝宝！ 缓解工作压力，释放情绪 随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，...
...B族及C)更容易流失。那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢?科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、汗液或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这...
...)更容易流失。那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢?科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、汗液或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc...
...方法就是找同性朋友倾诉。分担性大于分享性，可以说是女性友谊的最大特点。 女性友谊有助于健康 美国心理学家米勒博士在调查报告中，鼓励女性把同性友谊列入到你优先考虑的各项事情的首位。他说：亲密的关系，作为一种预防性措施，一种对于免疫系统的支持，...
...关键词检索，大致了解这个症状可能会发生的疾病以及危害，了解做病理检查的重要性。3.想在网上咨询中得到更加准确的指导，还要注意平时积累自己的健康记录，像月经不调的患者，要准确提供月经周期，末次月经的日期，以及月经量、不适症状的持续时间和准确...
...预防肿瘤也同样具有重要意义。 预防胃癌需要在饮食上注意什么？肝病患者长期饮酒会促发癌症？乳腺病患者吃激素是否会导致疾病恶变？如果你有预防肿瘤方面的疑问可以发帖到本报网络版名医坐堂栏目，本报将约请以上8位专家给以详细解答。 ...
...可以看出，那些关于得了子宫肌瘤不用避孕的说法显然是错误的。为了自身的健康，子宫肌瘤症患者在性生活时千万不能大意，最好采用男性避孕或阴道隔膜的方法来进行避孕。愿明日的朝霞因你的笑容而美丽，愿明日的夕阳因你的快乐而灿烂，愿明日的一切因你的灵动而...
...那么，正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢？下面的19个问题可帮助你判断。 这些问题的答案分为4种：甲，永远或大部分时间如此；乙，时常如此；丙，偶然如此；丁，很少或从不如此。请你选择与自己最接近的答案，再看专家们的分析。 1、在...
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