一、运动与控制饮食是一种有效 减肥 方法 有学者报道用单纯严格饮食控制方法减肥，如 绝食 10～14天，或给极低热量（每日～2511千焦即300～600千卡）饮食及低热量（每日～5023千焦即600～1200千卡），其效果不佳，体脂下降可能不显着，或下降后不易保持。 每天作419千焦（100千卡）热量调整可制止 肥胖 发展并逐渐减肥，调整方法可减少419千焦...
...顾客就是中年人。随着年龄的增加，到了中年这个人生的特殊阶段，生理、心理、社会多方面的原因，使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。那么，是什么人都需要补肾吗？到了中年就一定得补肾吗？ “虚”多...
...不是男性的专用品（保险套和润滑油除外），而是可以增进女性同胞福祉的按摩棒或跳跳蛋。这就让我有些纳闷了，男性自己不就有“那话儿”了？为什么需要再多一个？是因为同时需要两个棒棒？还是为了补体能上或形体上的不足？或者纯粹只是增添情趣、制造新鲜感？也可能是把它当礼物送给需要的女性或男性友人了。后来有个内行人告诉我另一个用途，原来有些男人喜欢看女人自慰，再搭配“呜~哦...
...出。不但不出，邪气反为燥药鼓动，益复横肆，与正气相乱。邪火四布，津液益伤，而舌焦唇干，便闭目赤。种种火象自生，则身愈热，神渐昏，恶症百出。若再发汗，则阳火盛极，动其真阴，肾水来救，元阳从之，大汗上泄，亡阳之危症生矣。轻者亦成痉症，遂属坏病难治。故用燥药发汗而杀人者，不知凡几也。此其端开于李东垣，其所著书立方，皆治湿邪之法，与伤寒杂感无涉。而后人宗其说，以治一...
...盛装热水或其他热饮。一些质量不好的一次性纸杯盛装热水时，会溶出一些不利健康的物质。 水反复烧开会产生什么危害？ 一种情况是水烧开了，凉了以后再加热，再重新烧开，这样煮沸一两次，不会有什么安全问题。但有时用自动加热烧水壶(饮水机)，只要温度低到一定程度，就会自动重新加热。如果热水器中的水反复加热十多小时或几天(有人将其称为称为“千滚水”)而未更换，这种水中就可...
...化学物质，有助于舒缓经前的种种不适感。不过，在今天若想摆脱经前综合症的纠缠，你或许可以作出药物以外的另一种选择--碳水化合物，女士们大可不必再抑制自己在经前贪食的冲动了。 最近美国的一项调查中发现，患有经前综合症的妇女若在月经来潮前额外多摄取500卡路里，其血清素水平有提升的迹象，而且情绪也较佳，但卡路里来源应以薯类、全 谷类 、 麦芽 、饼干等为宜。研究也...
...易之物，多食反致受伤，故曰少食以安脾也”。《寿世保元》则更明确地概括为：“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”。 根据我国的膳食结构和特点，适当节食，主要是减少主食的摄入量，而适量增加富含蛋白质的副食，如瘦肉、豆类及其制品、乳类、鱼、蔬菜、水果等。这有利于防止组织器官的衰老，减少皮下脂肪的蓄积。此外，富含脂肪的食物及高糖类如点心、糖果等也应减少食用，并应避免吃零...
针灸减肥是通过传统的中医针 灸方 法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。 ● 针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。 ● 有些女孩追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，让我们来看看这些减肥方法到底有哪些弊端： 吃减肥药...
调整机体内分泌，针灸减肥是通过传统的中医针 灸方 法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。 针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。 有些女孩追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，让我们来看看这些减肥方法到底有哪些弊端： ...
常见减肥气功--合掌划圆减肥功 常见减肥气功--辟谷减肥功 常见减肥气功--食气疗法 常见减肥气功--甩手减肥功 常见减肥气功--踏步击腹减肥功 常见减肥气功--消遥散步减肥法 常见减肥气功--延年九转减肥功 贯气减肥气功 龙门健美减肥功 龙游减肥功 气功点穴减肥法 气功减肥按摩 气功减肥的中医原理 气功减肥好吗？ 气功减肥是怎么回事 气功慢跑减肥法 气功能...
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