...，又不必静坐。宜夜眠早起，广步于庭，披发缓行，以使长生。食后宜动作舞蹈，亦宜节欲。古人冬至闭关以养微阳，斋戒掩身，以待阴阳之所定，是故起以待日光，此阳气闭藏之时，不可扰动筋骨，惟安调静养身体，则春夏诸病不生。情不动，精固则水朝元；心不动，气固火朝元；性寂则魂藏水朝元；情忘则魄伏金朝元；四大安和，则意定土朝元。此谓人有五气朝元。又经云∶人能长清净，天地悉皆归。
...，又不必静坐。宜夜眠早起，广步于庭，披发缓行，以使长生。食后宜动作舞蹈，亦宜节欲。古人冬至闭关以养微阳，斋戒掩身，以待阴阳之所定，是故起以待日光，此阳气闭藏之时，不可扰动筋骨，惟安调静养身体，则春夏诸病不生。情不动，精固则水朝元；心不动，气固火朝元；性寂则魂藏水朝元；情忘则魄伏金朝元；四大安和，则意定土朝元。此谓人有五气朝元。又经云∶人能长清净，天地悉皆归。
...，又不必静坐。宜夜眠早起，广步于庭，披发缓行，以使长生。食后宜动作舞蹈，亦宜节欲。古人冬至闭关以养微阳，斋戒掩身，以待阴阳之所定，是故起以待日光，此阳气闭藏之时，不可扰动筋骨，惟安调静养身体，则春夏诸病不生。情不动，精固则水朝元；心不动，气固火朝元；性寂则魂藏水朝元；情忘则魄伏金朝元；四大安和，则意定土朝元。此谓人有五气朝元。又经云∶人能长清净，天地悉皆归。
花雨润。烟锁玉炉香韵。笑度华年春不尽。寿觞寒食近。 甲子才周一瞬。争羡朱颜青鬓。咫尺朝元仙路稳。碧云新有信。
玉帛朝元万国来，鸡人晓唱五门开。春排北极迎仙驭， 日捧南山入寿杯。歌舜薰风铿剑佩，祝尧嘉气霭楼台。 可怜四海车书共，重见萧曹佐汉材。
朝元去，深殿扣瑶钟。天近月明黄道冷，参回斗转碧霄空。身在九光中。 风露下，环佩响丁东。玉案烧香萦翠凤，松坛移影动苍龙。归路海霞红。
万里担簦访道，要知一点灵丹。日乌月兔在朝元。岂在迢迢云汉。 罔象求珠易得，离明契后难言。五金八石是虚传。争似阳修阴炼。
天宝承平奈乐何，华清宫殿郁嵯峨。朝元阁峻临秦岭， 羯鼓楼高俯渭河。玉树长飘云外 曲 ，霓裳闲舞月中歌。 只今惟有温泉水，呜咽声中 感慨 多。
...7个页面。 一 一意规中 三 三华聚顶 三家相见 三着 三车 上 上丹田 下 下丹田 中 中丹田 丹 丹元 丹田 九 九还 九鬼拔马刀 五 五气朝元 产 产药 修 修其城廓 俯 俯按山源 倒 倒拽九牛尾 健 健身 入 入静 入魔 六 六候 六气诀 六腑以通为用 内 内丹 内养功 内景 内视 出 出爪亮翅 击 击天磬 击天鼓 动 动功 单 单盘 卧 卧虎扑食 ...
铅汞要加添。火候频煎。体中气足返阳全。养就婴儿并姹女，同坐同眼。 髓实自身坚。运满三田。刀圭服了得 神仙 。只候功成并行满，独步朝元。
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