...我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。 涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，...
...。良好饮食习惯是长寿法宝现象 饮食不合理会使老年人超重或消瘦，过多的吃肉容易造成营养过剩，使人发胖，而肥胖老年人易患糖尿病、心血管病等，得这些疾病后所花的医药费将是过去生活费用的4倍。 随着年龄的增加，人身体各机能也随之老化，尤其是消化...
...适用于一切水肿病人。 [评注]阴虚脾弱大便泄泻病人不宜选用。 枸杞粥 取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚随量服食。枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久治不愈者...
...： 平常注意挨点饿 长寿指日可待：食不过饱 他们每人一天摄入热量是1640千卡，明显低于一般人日均2400千卡的标准。相当于一般老年人摄入热量的74.5%。 杂食（荤素搭配） 五大长寿乡中，有两个地方是以玉米作为主食，有三个地方以粗小麦粉并...
...糖尿病属中医的消渴症，长期服用西药，对于肝、肾功能均引起损伤。因此，在尽量减少用药情况下，食疗较安全。在食疗中又以粥疗最为简便，且适于老年人。 下面介绍几种能明显改善症状、增强体质的粥疗制法，供选用。 豆浆粥：粳米50克，豆浆500ml，...
...下面介绍枸杞海带粥、香菇肉丝粥这两款减重药膳粥的做法，不仅可以当作早餐食用，同时还可以配合减重计划，帮助想要减重的人顺利瘦下来。 枸杞海带粥 材料：干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞...
...《保健药膳》白扁豆粥主要原料：白扁豆60克（鲜品加倍），粳米100克。制作方法：将白扁豆、粳米同煮成粥。效用说明：适宜于脾胃虚弱、食少呃逆、暑温泻痢、夏季烦渴等症。 目录 《保健药膳》白扁豆粥 《长寿药粥谱》白扁豆粥 ▼ 相关方剂 ▲ ...
...涂抹或粘合使封闭起来：～了一层泥。 粘合，涂附：裱～。～墙。～窗户。 粥类：～口。 〔～涂〕ａ．不明事理；认识模糊混乱，如“他太～～了”；ｂ．内容混乱的，如“～～账”。 同“煳”。 像粥一样的食物：面～。辣椒～。 欺骗，蒙混，敷衍：～弄。...
...《本草经集注》石长生味咸、苦，微寒，有毒。主治寒热恶疮，大热，辟鬼气不祥。下三虫。一名丹草。生咸阳山谷。世中虽时有采者，方药亦不复用。近道亦有，是细细草叶，花紫色尔。南中多生石岩下，叶?二八○页）《名医别录》石长生味苦，有毒．下三虫．生...
...保持健康年轻的法宝 1.喝水助消化。 2.高铁高钙奶粉最好分开食用。 3.睡眠的黄金时段：午夜零时至三时，晚间十时上床最健康。 4.跳绳。 5.多吃蔬果可抗癌。 6.维他命Ｂ群补脑。 7.多吃黑麦面包，减低动脉血压。 8.多喝绿茶，健康常...
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