...叩击穴位步行法，是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动疲劳、锻炼平衡机能和轻健腿脚的功效。叩击穴位步行法，就是边走边叩击腿上的承山、足三里、三阴交、血海穴位。这四个穴位都属保健长寿穴位，练习者可根据自己的身体情况 叩击穴位步行法，是一种...
...阐述人体生老病死的规律。尤其把精、气、神作为人体之三宝，作为养生保健的核心，进而确定了指导养生实践的种种原则，提出养生之道必须“法于阴阳，和于术数”、“起居有常”。即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间的移易...
...忐忑——“是药三分毒”啊……于是，在人们越来越重视健康的今天，养生保健类书籍成了图书市场的畅销货。据国家出版部门统计，2008年大众健康类图书的销售增长速度一度高达30%，在畅销书中更是占到了17%的份额。但是，随着养生保健书的畅销，其中的...
...图：党毅博士 为期一周的中医药节分别举行了两个专题论坛──中医药发展论坛和中医养生保健论坛。 在中医药发展论坛上，香港卫生署助理署长（中医药）赵佩燕医生以「香港中医药发展──回顾与前瞻」为题作了演讲；中国科学院院士陈可冀教授以「清代原始...
...等，故此季节住院病人明显增多，尤其是中老年人。 秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下几点： 1．饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、...
...中医保健对身体的健康有重要的作用，以下就介绍三个“小动作”，都是中医保健的好方法。 早上起床“开七窍”：早上起床的时候，面向太阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵3分钟左右，这叫“开七窍”，对缓解记忆力减退、心情烦躁有好处。 ...
... 正气为本 第四章 中医养生学的基本原则 一、协调脏腑 二、畅通经络 三、清静养神 四、节欲葆精 五、调息养气 六、综合调养 七、持之以恒 第五章 精神养生 第一节 情志变化 第二节 调神养生法 第三节 调摄情绪法 第六章 环境与养生 第一...
...《红楼梦》看女性气郁质养生 从少到老 温灸伴健康 黛玉抚琴话养生 道家养生方二则 道家养生思想 冬春排便自我调节法 读书养生 调达情志 饭后一支烟 难做活神仙 防病保健强调动静结合 仿生养生 大益身心 翡翠养生 温润灵动 肺好 皮肤好 膏方...
...梃认为药饵保健，用药宜平和、中和、温和，补虚在于扶培、缓补、调补，反对温热峻补和滥施汗、吐、下等法。李氏又在《医学入门》中指出了药饵养生中食补、峻补、唯补的偏弊，强调了“量体选药”的重要原则。曹庭栋针对老人脾胃虚弱的特点，重视以粥养胃益寿，...
...房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快...
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