...30％～40％。类似的状况也发生在心脏病危险上，适量饮酒也可降低患心脏病的危险。 美国糖尿病协会称，不建议也不反对糖尿病患者适量饮酒；对II型糖尿病患者来说，控制体重是大事。研究人员总结指出，在患者的病史中如果没有饮酒相关问题或其他禁忌时，...
...通过面部的神经反射刺激大脑，可改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于预防中风及老年痴呆症。 咬牙切齿 把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地“咬牙切齿”，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，可反复数十次。这样可以使头部、颈部的血管和肌肉...
...往往在中年即已埋下祸根。中年时期的身心状况对老年是否发病和病情的发展影响很大，所以中年就要尽早预防“老年病”，特别是40岁以上更应注意。日本在《老年保健法》中就明文规定，保健对象包括40岁以上的人群。 可见中年是人生养生保健的关键时期，如果...
...变化。” 此前曾经有大量证据显示，妇女在怀孕期间过量饮酒会使胎儿患上胎儿酒精综合征（foetalalcoholsyndrome），可造成其智商低下，出生时体重偏轻，此外还会在成长过程中出现严重的学习困难。（董楠） ...
...及其制品，尤其是蛋黄含有10％左右的卵磷脂。 2．补充B族维生素之说 研究证实，若体内长期缺乏B族维生素，尤其是缺乏维生素B12和叶酸将诱发老年性痴呆。当严重缺乏维生素B12时，可引起恶性贫血，最终导致记忆能力丧失。研究发现，在老年性痴呆...
...组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。 追求新知 防脑衰老追求新知识，不断学习，会使人感到心理上的满足和充实。追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。 陶冶情操，调整心理 中年女性生活节奏加快...
...中年女性生理已进入衰退期，有的人还隐藏着某种疾病，如果此时多注意养生保健，将有助于保持老年时的身心健康和体力。 ▲自寻快乐，增强免疫 研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进机体分泌...
...中，中年男性所占的比例高达75%。因此提醒中年男性正视自己的健康。 心血管病是中年男性要警惕的第一大健康杀手。长期的疲劳、精神紧张、大量吸烟、饮酒，是这类病的直接诱因。 中年男性在工作中身担重任，往往都是企业的中流砥柱。更有一类工作狂，追求...
...古话说“酒为百药之长，饮必适量”。可人们往往记住“百药之长”，而忽略“饮必适量”。大量饮酒，最终导致肝病及其他疾病的产生。 ●喝酒的不是嘴而是肝 如果适量喝酒，又有点好菜，和好朋友一起谈些人生快事，心情舒畅并适可而止，往往会化害为益，收到...
...肝脏病人忌饮酒 酒的主要成分酒精，对肝脏有直接的损害作用。例如：大量饮酒后引起急性酒精性肝炎，肝硬变病人饮酒后，迅速出现肝功能衰竭，都是常见的现象。 酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，常常发生脂肪肝，对于原有肝炎的患者更易...
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