...适当食用”和“限制食用”三级别推荐。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所于冬梅博士介绍，2007年，中国疾病预防控制中心在北京等地进行的中国居民零食专项调查显示，60％以上3－17岁的孩子每天都吃零食。选择零食的最主要原因均是因为“好吃”。...
...北京市26家医院曾联合进行了一项万人调查，结果发现：40岁以上的中年人服用镇痛药的比例很高，占调查总数的52．8％。这些人腰痛时用镇痛药，牙痛时用镇痛药，患妇科疾病时还是用镇痛药，少数人甚至用镇痛药来解乏或振奋精神。 过量或长期服用镇痛药...
...脑血管疾病的死亡率目前位居所有疾病的第二位，由于种种因素，从发病年龄看有明显年轻化趋势，严重威胁中年人的健康。脑梗塞占脑血管疾病的70％，因受损部位不同，轻者出现肢体瘫痪、语音或吞咽困难等各种症状，严重者出现昏迷甚至死亡。到目前为止，...
...芬兰一项最新研究成果表明，每晚保持７至８小时睡眠的人，其记忆力和行为能力表现最佳。 芬兰国家健康与福利研究所有关睡眠障碍和失眠的研究显示，每夜保证７至８小时睡眠的人在认知能力测试中得到的分数最高，而夜晚睡眠超过９小时或只有６小时的人所得...
...一般说来，脑力劳动者比体力劳动者容易患病。从医学上讲，主要是因为脑力劳动者“静坐”的机会多，尤其是中年人，工作压力大，再加上长期处于同一姿势，使脊柱的生理曲度处于反凸趋势，颈椎长时间反凸，后纵韧带和颈项肌群过度牵拉，形成一种紧张痉挛。在...
...切忌酒后起舞。酒精能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞还会诱发心绞痛及脑血管病等意外。 有病别跳舞。患有心血管疾病者跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病；患疝气、胃下垂、脱肛等疾病者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的...
...在睡眠时间上，传统的说法是：一般成年人应睡八小时，而儿童和青少年的时间应当更长一些。如果成人的睡眠少于八小时，对健康就可能造成不利影响。 然而，生活中不少事实证明，八小时睡眠并非一般成年人所必须的睡眠时间，相当多的人对睡眠的时间要求可能更...
...后数小时，梗塞区的核心部分缺血性坏死已难逆转，但其周围的边缘地带如及时合理治疗则可能恢复或缓解，从而使脑梗塞患者获救和避免致残。随着研究的不断深入，人们对缺血后脑细胞损伤、死亡的过程日趋明了，拯救大脑的“时间窗”概念成为各国专家的共识。 ...
...美国一项大型研究证实，每周步行一小时，可减低患大肠癌的风险达三成。 这项研究由美国华盛顿大学医学院进行，於十六年间，共观察了近八万名中年妇女，部分在研究期间患上大肠癌。结果发现，每周步行一至一点九小时的妇女，比完全没有步行的人患大肠癌的...
...在用药过程中，有的药物可配伍使用，但不能同时服用，须相隔2小时后才能再服用。药店药师对这类药物应该有所了解，以便正确指导患者用药，以免造成用药无效或毒副作用增强。■激素类药物可的松与阿司匹林：因前者阻碍消化道黏膜的细胞分裂作用而致溃疡；...
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