...会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。 自我握手 作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指...
...接替 replace 新老交替 轮流替换 in turn 交替使用 国语辞典 交接、接替。 宋．蘇軾．奏巡鋪鄭永崇舉覺不當乞差曉事使臣交替：「欲望聖慈速賜指揮，或且勾回石君召、鄭永崇兩人，卻差曉事使臣交替。」 輪流、替代。 如：「季節交替...
...需要注意什么： 1、患者除了要了解做人流后多久能洗头，同时还需要在半个月内不要坐浴。 2、在人流手术后还需要注意保持外阴部的清洁卫生，勤换内衣裤，以免手术后感染。 3、做人流后多久能洗头，同时还需要注意人流手术后需要多休息，避免过早的活动，...
...时应开展工间操及适当的活动。此外，不论能否入睡，中午躺在上休息一段时间，可消除上午的疲劳。但值得提出的是，卧床休息或睡眠时，不同的姿式对消除疲劳，改善盆腔血运有不同的效果。从力学的观点来说，仰卧位时，盆腔大部分静脉的位置均低于下腔静脉，其...
...不仅在解剖上、生理功能上，而且血管的性能都得充分的恢复。 4.注意劳逸结合，避免过度疲劳，对长期从事站立或坐位工作者，有可能时应开展工间操及适当的活动。此外，不论能否入睡，中午躺在床上休息一段时间，可消除上午的疲劳。 5.宣传科学方法避孕，...
...劳逸结合，避免过度疲劳，对长期从事站立或坐位工作者，有可能时应开展工间操及适当的活动。此外，不论能否入睡，中午躺在床上休息一段时间，可消除上午的疲劳。 5.宣传科学方法避孕，不采用性交中断避孕法。 6.产后卫生宣传。推广产后体操，对促使...
...一日有规律地享用三餐的你不妨试试适当地让自己饥饿一下，因为美国科学家近日进一步证实饥饿可以延长寿命。 之前有科学家们对饥饿能够长寿做出的解释是：如同体育锻炼能加强肌肉细胞的道理，适当减少进食有利于增加对细胞的压力，从而使得细胞增强了它们...
...中医认为，“久卧伤气”。因为久卧会造成气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。中医讲究养生要顺应时令，春夏“养阳”，“动则升阳”。天气好、阳光足的时候，老年朋友不妨多出门活动，但运动不要过于剧烈，应以步行为主。走路能让周身气血通畅，有...
...通行无阻的 clear;unobstructed 道路通畅 流畅 easy and smooth 他文字通畅 国语辞典 流通順暢。 三國．魏．曹植．靜思賦：「性通暢，以聰惠。」 如：「小華現在的作文寫得很通暢了。」...
...、居室环境和气候、起居有常等方面。中国的传统起居养生法有着数千年的历史。早在两千年前，中医典籍《黄帝内经·素问》中就有一段有关起居养生的论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳、故能形与神俱，而尽终其天年...
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