...古人饭后养生法 古人养生之经 固护一身阳气葆活力 好心情靠花样呼吸 合于道者方度百年 护胃多揉腹 简单三事助您与癌共处 交流可以解忧 戒烟小妙招 进补须对症辨证很重要 菊花品种不同功效有异 叩齿洁齿护好牙 快工作 慢生活 懒惰好生百病 六淫...
...有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年人的健身格言。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少...
...古人把一天分成了十二个时辰，而每个时辰的养生法也各不相同。巳时9—11 点，也叫“脾经当令”。这个时辰应该如何养生呢？下面向大家做详细的介绍。 古人把一天分成了十二个时辰，而每个时辰的养生法也各不相同。辰时上午7—9点，也叫“胃经当令”。...
...饭后走百步的时候，最重要的是要把心静下来，可以在走路时在心中默数一百个数。数数的主要目的是静心、抛弃杂念。为什么有的人晚上睡不着会数数？也是为了把心静下来让自己不想别的。 俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，这是一个养生的基本方法。 饭后...
...研究结果显示，晚饭和睡觉时间间隔越短，患胃食管反流病的危险就越高。在饭后3小时之内就上床睡觉的研究对象，比那些饭后4小时甚至更长时间才上床睡觉的研究对象，受烧心痛苦折磨的几率要高出7.45倍。根据这些数据，藤原教授等研究人员认为，人们应推迟...
...没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后小招，让你吃饱吃好不发胖! 一、润肺止咳，饭后吃个柿子 柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分...
...有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。 运动：饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45...
...《红楼梦》看女性气郁质养生 从少到老 温灸伴健康 黛玉抚琴话养生 道家养生方二则 道家养生思想 冬春排便自我调节法 读书养生 调达情志 饭后一支烟 难做活神仙 防病保健强调动静结合 仿生养生 大益身心 翡翠养生 温润灵动 肺好 皮肤好 膏方...
...每天吃过饭后都会特别的困倦,头脑不清晰,精神萎靡,想睡觉....
...人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。...
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