保健常识_男性保健_【中医宝典】

...早泄 助男人安然入睡的食品 准爸爸要做哪些准备 ...

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10种睡眠坏习惯_【中医宝典】

... 睡前饱餐 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。 睡前饮茶 茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会...

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江西建昌药的历史考证_【中医宝典】

...曹萍1 梅开丰2 褚小兰1 范崔生1(l江西中医学院 南昌 330006; 2江西南城县人民医院 南城344700) 原载于《江西中医学院学报》2002年第2期 江西建昌药是中国南方一大药,在历史上曾与江西樟树药合称为“江西”而...

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晚餐喝小米粥睡得更香甜_膳食养生_【中医宝典】

...。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量,是不可多得的助眠食物。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。《本草纲目》说,小米“...

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的解释_说文解字""字解释_康熙字典的意思

...辅助:~助。~忙。~衬。~手。~办(a.指帮助主管人员办公务;b.指主管人员的助手)。~佣。 群,伙:~伙。~派。 集团:~会(旧时民间的秘密组织,简称“”,如“青~”、“红~”)。 物体两旁或周围的部分:船~。鞋~儿。 量词,用于人,...

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看懂中药处方_【中医宝典】

...在中药处方中,经常看到药名前后写有炒、炙、先煎、后下等文字。有一些不了解些内容,只是把药全部放在一起一煎了事,以致药效不能充分发挥,延误疾病的治疗。因此了解中药处方中的一些知识对于配合医生治疗、保证疗效是非常有益的。 写在中药处方药名前的...

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夏季养生_四季养生_【中医宝典】

...养生 立夏野菜香 立夏之际养心为主 立夏之季要注意 莲藕夏日妙用 良蔬芽苗菜 夏季首选 六月养生注意事项 绿豆 夏季解暑佳品 慢性病患者夏季锻炼注意事项 梅雨季节 如何防湿邪 米汤 解暑佳品 妙招健康入夏 哪些人群适合夏天膏方进补 纳凉...

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女性应绝对禁止10个睡眠坏习惯_睡眠养生_【中医宝典】

...会使人心跳加快,唿吸急促,思绪万千,以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。 3、睡前饮茶 茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会...

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睡前的准备_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...咖啡等饮料,以免大脑皮质兴奋,影响入睡。在睡前可进行一些轻微的活动,如散步、慢跑、打拳、做气功、干些轻微的家务活等,有助于安然入眠。有条件者最好睡前洗个温水浴,或泡泡脚,搓搓脚心(涌泉穴),还可以喝点牛奶或少量葡萄酒,这样能诱人入眠。 ...

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中药食材助你夏日有好眠_【中医宝典】

...中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材,可以你应付各种恼人的睡眠困扰,只要睡得好,就能维持迷人的体态与好气色! 玫瑰花解压力 玫瑰花属寒性,可纾解因压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁闷的功效。 小妙方--将5、6朵玫瑰花拿来泡茶,在白天有压力...

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