...中老年人的生理功能由盛转衰，有些人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花，健忘少寐，脚跟疼痛，夜尿增多，发白齿动等衰老征象，即中医所说的“肾亏”表现。 积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法： 鸣天鼓：两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，...
...则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生重在“养肾御寒”。 里的 中医认为“肾为先天之本”，主要生理功能是“藏精、纳气、主水”，为全身阴阳之根本，中医范畴的肾远远大于现代医学所指的肾脏，而更倾向于整体的...
...中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。 如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象...
...或尿少、尿闭多与肾的功能失常有关。后阴指肛门。粪便的排泄虽由大肠所主，但中医认为与肾也有关系。如肾阴不足会导致肠液枯竭而便秘。 肾在体为骨 其华在发 肾藏精，精能生髓，髓藏在骨腔中以营养骨骼，所以说“肾主骨”，“肾生骨髓”。肾精充足，则骨髓...
...更年期综合征、自汗盗汗时，可以到中药店买一些浮小麦熬水服用。 大豆养肾 大豆中的黑豆是肾之谷，中医认为其具有补肾强身、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。滋补吃法：做黑豆浆或煮黑豆粥。 高粱养肝 高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可或缺的配角，...
...如何避免衰老 男人怎么保持身心健康 男性保健都保些什么？ 男性保健六“不可” 男性保健之睾丸 男性保健之中医补肾 男性不吃早餐 易发脾气 男性不育不要盲目补肾 男性传统保健方法 男性的最佳生育阶段 男性饭后饮茶容易患脂肪肝 男性防衰老的10大...
...等症状时，具有很好的滋阴润肺作用。 做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，多喝米汤，少吃米粒，随时服用。 黑豆养肾 黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法：泡发后打制成豆浆，或煮...
...中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。 中医认为“肾为先天之本”，主要生理功能是“藏精、纳气、主水”，肾之于女子尤为重要，上自生长发育，下至经、带、胎、产，肾关系着女人的一生！ 1、...
...四季的精华，因此被称为“五谷之贵”。中医也认为它能养心安神、除烦祛燥。滋补吃法：取带皮的小麦熬粥，有助消除烦躁情绪;女性的更年期综合征、自汗盗汗时，可以到中药店买一些浮小麦熬水服用。 大豆养肾 大豆中的黑豆是肾之谷，中医认为其具有补肾强身、...
...就应注意养肺润燥，食用百合。当然除了注意因时、因地膳食之外，更重要的还是要因时膳食。中医有云：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。护心食物应成为夏季的重点，以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。 西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于...
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