...为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。 维生素不可缺 冬季是蔬菜的淡季，蔬菜不仅卖得贵，品种也比较单调，尤其是在北方城市。因此，往往在一个冬季过后，我们的身体很容易出现维生素不足。比如容易长口疮、牙疼、出现便秘等症状，这是缺乏维生素C...
...冷水浴时人体的血管遇冷后急剧收缩与复温时的扩张，不仅能增强血管的弹性和韧性，还可促使血液里的高密度脂蛋白含量增加，加快胆固醇的有效分解和利用，减少胆固醇在血管壁沉积，有效预防动脉血管硬化。 冬季冷水浴锻炼是一种高效的“冷疗法”，在健身、...
...下肢发凉。...
...炎热夏季，身体出汗是正常现象，可有的人只是手脚爱出汗，这是什么原因呢？ “手脚爱出汗，可能与脾胃有关。”北京中医药大学基础医学院李兴广教授介绍，脾虚的人湿气重，比别人更容易出汗，特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的，所以四肢尤其是...
...指举动、动作 movement of hands or feet 慌了手脚 为了某种目的而暗中进行的活动 underhand method 做了手脚 四肢 extremity 手脚冰凉 指拳脚;武艺 military arts 教那厮看...
...近日，“手脚发凉，疼痛不适”的病人增多，多数人已延绵数年，气候转冷时发作，初时肢端发凉，麻痒如蚁行感，继而疼痛，入夜加剧，手如握冰，痛如针刺，需捂被窝中取暖，反复揉搓，稍能舒缓。 这可归属于中医的“肢厥”范畴。肢厥又称四肢厥冷或手足逆冷，...
...以脊背、四肢、关节或足底、脚背出现局部筋膜、肌肉、皮肤温度降低,发凉、冷痛等为主要症状。...
...1.症状 (1)发凉和感觉异常：患肢发凉、怕冷是常见的早期症状。患部体表温度降低，尤以趾(指)端最明显。因神经末梢受缺血性影响，患肢(趾、指)可出现胼胝感、针刺感、麻木或烧灼等感觉异常。 (2)疼痛：也是早期症状，起源于动脉痉挛，因血管壁...
...、头痛等症状。专家指出，上述症状的出现，固然跟换季的时候人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是氧气供给不足。冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，又不注意通风换气，室内空气不能及时更换和补充，空气质量下降，加之冬季人们室外活动的...
...，更为严重的出现心脏扩大及肝脾肿大。 专家提示： 现在城市中主要以轻度贫血为主，中重度贫血已经非常少见。 宝宝为什么会缺铁? 1.妈妈在孕期，尤其是后3个月铁的摄入量不够，或是因早产以及分娩时产科医生断脐带过早而导致婴儿在出生后身体内铁贮备...
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