今年入秋为55年来最晚专家提醒:注意饮食穿衣_【中医宝典】

...时不可盲目进补,早晚天凉多加一件衣服,爱美的女孩也不要再穿露背、露脐装,以防止感冒。此外,西瓜不可再吃,可以尽量选择梨、猕猴桃等润肺的水果。  专家表示,从中医角度说,现在正处于温燥阶段,口干舌燥、咳嗽、皮肤病都是常见表现,一不小心也会...

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冬季合理进补水果_【二十四节气】

...人体内诱发燥邪,耗伤人体津液,便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的方法,不仅效果好,而且没有副作用。多吃水果就是食疗中最有效的一种。 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、...

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阳消阴长之际养身心_养生基础_【中医宝典】

...近日,气候环境变化很大,对人体健康也会产生较大的影响。立秋后三候节令分别是一候凉风急,二候白露生,三候寒蝉鸣。直至霜降的草木黄落蛰虫咸俯。 季节转换对人体的影响很多。如春困秋乏:秋季来临,气候凉爽舒适,为何仍感困乏?原因...

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土家药_【中医宝典】

...药和民间草药。鄂西自治州近年来在普查中共收集到2150种药材,整理、编纂完成《鄂西州民族药志》。贵州铜仁地区对武陵山主峰梵净山区药物资源进行系统地收集整理,编写完成了《梵净人参试制的纯天然滋补保健茶——七叶参袋泡茶,曾荣获国家新星杯奖,...

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富贵也要防贫血_【中医宝典】

...众所周知,贫血过去是穷病,但最近一些调查发现,生活条件好了,贫血非但没有减少,反而有上升的趋势。究其原因,是人们的饮食结构改变,肉类、奶类增加了,相比而言,蔬菜水果却吃得太少了。 这种由于饮食结构不合理,蔬菜摄入过少而引起的贫血在现在...

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突击进补肠胃易坏_【中医宝典】

...眼看倒计时越来越近,家有孩子备考,肯定全家都铆足了劲让他吃多、吃好、吃补,如果说天上的月亮吃了能补脑,说不定还真有家长想去摘下来。但是吃得、吃得却不等于吃得,按照以往经验,不少孩子临考却吃了,一头晕倒在考场并不是...

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到底如何吃水果和蔬菜_【中医宝典】

...它就不会粘在锅底了。 营养:作为慢性(或复合)碳水化合物(淀粉)的来源,土豆很快就会给人以饱的感觉。与很多大家普遍接受的观点相反,土豆不会让人发胖,它含有的脂类很少。土豆使人发胖是因为在锅里煎、炸的烹饪方式使它获得了大量的脂肪物质。此外...

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细嚼慢咽有益健康_【中医宝典】

...不粗吞。明朝的《昨非庵日纂》云:吃饭须细嚼慢咽,以津液送之,然后精味散于脾,华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。《老老恒言》云:入胃有三化,一火化,烂煮也;二口化,细嚼也;三腹化,入胃自化也。《养病庸言》云:不论粥饭点心,皆宜...

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给晒后肌肤加餐_【中医宝典】

...暴晒后,可将西瓜皮捣汁,掺入蜂蜜作面膜,或将其直接敷在被晒伤的地方,也能减轻皮肤的肿痛和脱皮现象。蜂蜜中的维生素、葡萄糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使被晒伤的皮肤尽早回复健康。 ■番茄猕猴桃汁 除了上面介绍的外敷方法外,也可将...

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三伏天喉咙上火怎么办_【中医宝典】

...夏日里,人们常常被喉咙疼痛所烦恼,只听见周围不少人直叫唤上火了,上火了!于是抓一把左金丸吃吃,或来杯凉茶喝喝,这火气大概是降下来了,可是喉咙还照样不适。也许大家都以为喉咙疼痛是小事,不过为此烦恼而去医院的人还真不少,仅温州医学院附属...

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