...营养食物，减少饮食，其结果必然使热量入不敷出，导致体质大大下降。当然，如果“清淡”仅仅意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有道理的。人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是“热”，故养生的关键在于“...
...、恶心呕吐，严重时还伴有流涎、腹泻等症状。要做到有效预防，除了用流动水彻底清洁水果外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。 医学专家为“特殊人群”开出吃水果的“特殊医嘱”。糖尿病及糖尿病前期患者应把握好水果甜度、食用时间、食用量三个“安全阀”。...
...人体要随着自然环境、季节气候的变化与之相适应，力求做到“人与天调”。 夏季的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是养生的关键。思想宜清静。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想...
...，误认为是患有感冒或咽炎而没有告知医生，结果上述症状久治不愈。其实，相比传统老药来说，用新药时更要留心其不良反应，观察用药后的反应，这样才能及时调整用药方案。 专家提醒：判断一个药物“好不好”不是一朝一夕的事，更不能凭感觉，病友要选对药物，...
...要讲“和谐”二字，要有规律和节奏。同时，饮食结构要科学合理，注意劳逸结合，这样才能达到修身养性、延年益寿之目的。 ...
...应须回舞袖，拂尽五松山。”但到清.乾隆二十二年（公元1757年）李青岩等人纂修的《铜陵县志》不知何由将诗中“应须”二字转抄成“要须”，时至近年，尤其是铜陵人转抄引用此诗的颇多，有引用“应须”的，也有引用“要须”的，正误难分。应是“应须回舞袖...
...表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。炎热的夏季，气温超过35摄氏度，日照超过12小时，或湿度高于80%，在其中一种情况下，人体会处于“易激惹状态”，稍不顺心就会上火，这在医学上被称为“情绪中暑”。情绪中暑的主要症状是烦躁不安、情绪低落...
...糖份很高，小儿不适合多吃，不仅容易肥胖，还容易便秘。 专家提醒，要避免“水果病”，首先要了解水果的属性和自己的体质。从中医角度来说，人的体质有寒热之分，水果按其食物属性也分为热性、寒性和中性水果。体质偏热的人应多吃凉性的水果，体质偏寒的人要多...
...戒烟，不仅对预防冠心病有好处，同时能降低其他的危害。 梅先生晚年生活的误区，也提示老年朋友：养生之道不仅是注意“补”，更要注意“平衡”，应养成合理的生活方式，坚持平衡膳食、注意运动、劳逸结合、心情舒畅。 ...
...胃肠道疾病，小儿无论吃什么，要注重对脾胃的呵护。家中应常备一些清热解毒、同时能消食的中成药。让孩子多喝水，控制零食，尽量少吃油炸和红烧等容易引起“上火”的食物，他多吃蔬菜和水果。在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭。 豆豆妈咪讲： 在豆豆上...
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